亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>營養(yǎng)知識>

      紅豆沙的營養(yǎng)價值以及最佳搭配

      時間: 慧媛47 分享

        紅豆沙是一種甜品,特別是在天氣炎熱的時候,如果我們要是喝一碗紅豆沙的話,還可以起到解暑養(yǎng)生的作用,但是這個功效它還有很多的營養(yǎng)價值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦紅豆沙的營養(yǎng)價值的知識,歡迎閱讀!

        紅豆沙的營養(yǎng)價值

        紅豆沙有很好的利尿作用,也可以起到解酒,解毒,對心臟病和腎病水腫都是有幫助的,紅豆里面有比較多的膳食纖維,有良好的潤腸通便,降低血壓,降低血脂,調(diào)節(jié)血糖,解毒抗癌,預(yù)防結(jié)石,健美減肥的作用,紅豆里面有豐富的葉酸,產(chǎn)婦或者是乳母多吃一些紅豆有著催乳的功效。

        紅豆的最佳搭配

        1、與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補充鐵元素,有利于補血;

        2、與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿,排除毒素,幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象;

        3、與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑,滋潤我們的五臟,養(yǎng)胃益脾,還可以滋潤我們的皮膚,給皮膚補充水分,保持皮膚健康

        紅豆養(yǎng)生的好吃做法

        紅豆陳皮排毒

        材料:紅豆200克 陳皮5克 鹽少許

        制法:先把紅豆浸泡半個小時。然后把500毫升清水煮滾,放入紅豆,煮30分鐘左右,把紅豆煮熟,熄火。先用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮,上蓋,燜10分鐘,放入鹽調(diào)味即可食用。

        蓮子百合紅豆沙

        材料:

        紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

        做法:

        a、先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;

        b、煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

        c、煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;

        d、煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調(diào)味,甜度根據(jù)各人所愛。

        紅豆紫米湯

        1)準(zhǔn)備20g紅豆和等量的紫米,浸泡一晚上。

        2)用小火慢燉至完全軟糯。

        3)食用的時候根據(jù)個人口味加上適量的蜂蜜。

        蜜棗紅豆湯

        1)準(zhǔn)備適量的紅豆、蜜棗和煉乳。

        2)紅豆洗干凈之后放在水里,用大火煮沸之后,將蜜棗放進去。再用慢火燉,時間為3個小時左右。

        3)飄出紅豆和蜜棗的香味之后,加入煉乳

      猜你感興趣

      1.赤小豆的禁忌食用健康食譜

      2.紅豆糯米糕美味又營養(yǎng)的做法

      3.自制紅豆沙簡單又好吃做法圖文教程

      4.紅豆湯圓怎么做最有營養(yǎng)

      5.紅豆的功效與作用

      6.紅豆的營養(yǎng)價值與食用功效和做法

      紅豆沙的營養(yǎng)價值以及最佳搭配

      紅豆沙是一種甜品,特別是在天氣炎熱的時候,如果我們要是喝一碗紅豆沙的話,還可以起到解暑養(yǎng)生的作用,但是這個功效它還有很多的營養(yǎng)價值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦紅豆沙的營養(yǎng)價值的知識,歡迎閱讀! 紅豆沙的營養(yǎng)價值 紅豆沙有很好的利尿作用,也可以起到解
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 平菇的營養(yǎng)價值和選購方法
        平菇的營養(yǎng)價值和選購方法

        平菇是日常食用菌中最普通的一種,平菇菌蓋為貝殼狀或扇狀,而且它的價錢便宜,是百姓餐桌上的佳品,雖然很常見但是營養(yǎng)價值還是有很多的。以下是

      • 李子的營養(yǎng)價值和食用注意事項
        李子的營養(yǎng)價值和食用注意事項

        李子的營養(yǎng)價值豐富,味道也是酸酸甜甜的,很多人都愛吃,但是在它的背后還有很多的營養(yǎng)價值,這些你都知道嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了李子的營

      • 豬肺的營養(yǎng)價值以及藥用價值
        豬肺的營養(yǎng)價值以及藥用價值

        豬肺是豬肺部的肉,豬肺吃起來非??煽冢帜塾趾贸?,尤其是到了秋天之后,很多人喜歡吃豬肺,認為其滋補效果很好,其實想要吃出更好的滋補效果,

      • 菠蘿蜜的營養(yǎng)價值與食用好處
        菠蘿蜜的營養(yǎng)價值與食用好處

        很多人以為菠蘿蜜是菠蘿的附屬,經(jīng)常把他們混為一談,其實菠蘿蜜并不是菠蘿,但是小編覺得菠蘿蜜要好吃一些,而且它的營養(yǎng)價值也還有很多。以下是

      104113