懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕4個(gè)月現(xiàn)在腹部變大了，原來(lái)的衣服開(kāi)始變得不合體，你需要穿孕婦裝了。懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。
懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕第4個(gè)月，孕媽媽起居
現(xiàn)在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋，這時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘黾悠つw對(duì)牽拉的抗力。對(duì)于局部皮膚可以使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產(chǎn)后的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要注意避免體重增加過(guò)快或過(guò)多。
現(xiàn)在如果有條件的話，你可以開(kāi)始參加孕校學(xué)習(xí)了?？梢宰屨煞蚺隳阋黄鹑ヂ?tīng)一聽(tīng)有關(guān)課程，一方面可以了解自己目前的狀況，預(yù)知今后一段時(shí)期胎兒的發(fā)展，預(yù)防一些失誤的發(fā)生;另一方面還可以結(jié)交一些孕婦朋友，大家在一起聊天溝通，會(huì)幫助你度過(guò)情緒的焦躁波動(dòng)期。
孕中期一些孕婦開(kāi)始感到精力有所恢復(fù)，原來(lái)十分疲憊的身體開(kāi)始有些活力了?，F(xiàn)在膚色和體形都有所變化，這時(shí)更應(yīng)注意儀容。妊娠期間由于體內(nèi)雌激素的增加，孕婦的頭發(fā)越來(lái)越烏黑發(fā)亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發(fā)質(zhì)。在保護(hù)秀發(fā)時(shí)不宜多洗、吹風(fēng)，可以常用木梳梳理頭發(fā)，改善腦部的血液循環(huán)。
現(xiàn)在還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，懷孕后，由于內(nèi)分泌的改變，對(duì)雌激素需求的增加，孕婦牙齦多有充血或出血，同時(shí)由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，身體慵懶不愿運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有及時(shí)刷牙等都有可能引發(fā)牙周炎，有資料表明，在發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的孕婦中，牙周炎的發(fā)病率很高。在注意口腔衛(wèi)生的同時(shí)，目前胎兒的狀況已經(jīng)穩(wěn)定，孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況現(xiàn)在可以解決了。
懷孕第4個(gè)月，孕媽媽營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在您的嘔吐及壓迫感等不舒服的癥狀逐漸消失，身心安定，但仍須小心。此時(shí)乃胎盤(pán)完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時(shí)有可能出現(xiàn) 妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。
進(jìn)入本月，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性變得很小，但是對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注則絲毫不能放松。應(yīng)增加各種營(yíng)養(yǎng)攝入量，盡量滿足胎兒迅速生長(zhǎng)及母體營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)的需要。如增加主食攝入，一般來(lái)說(shuō)，孕中期每日主食攝入應(yīng)在400～500克之間，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要的意義。增加動(dòng)物性食物，以及豆類豆制品。同時(shí)盡量避免過(guò)分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天最好喝一杯開(kāi)水。另外，孕婦應(yīng)多吃海產(chǎn)品，多吃雞蛋。膳食宜粗細(xì)搭配、葷素搭配，不要吃得過(guò)精，造成某些營(yíng)養(yǎng)元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。
懷孕第4個(gè)月，需做哪些檢查
進(jìn)入孕中期后，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性在減小，這時(shí)，許多孕婦難以忍受的早孕癥狀開(kāi)始減輕，晨吐趨于平靜，胃酸代替了惡心。這個(gè)時(shí)期孕婦陰道的分泌物開(kāi)始增多，陰道分泌物又稱為“白帶”，它是陰道和宮頸的分泌物，含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細(xì)胞和白細(xì)胞等。孕婦體內(nèi)雌激素水平和生殖器官的充血情況直接影響陰道分泌物的多少。懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素水平較高，盆腔及陰道充血，陰道分泌物增多是非常自然的現(xiàn)象，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無(wú)異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。這時(shí)應(yīng)注意保持外陰部的清潔，內(nèi)褲應(yīng)選用純棉織品，并堅(jiān)持每天清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的皂液。
這個(gè)時(shí)期也是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期。例如內(nèi)褲上發(fā)現(xiàn)沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出，應(yīng)去醫(yī)院檢查。懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤(pán)的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促進(jìn)性激素，出現(xiàn)浮腫及尿蛋白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重。
在15-18周之間是做產(chǎn)前診斷的最佳時(shí)期，現(xiàn)在你需要做一次產(chǎn)前診斷了，主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術(shù)，目的是確定胎兒是否存在先天缺陷。如果你是：近親結(jié)婚者、35歲以上的高齡孕婦、分娩過(guò)染色體病患兒、多次自然流產(chǎn)或死產(chǎn)等孕婦，就需要去做檢查，確定一下胎兒的健康狀況。
懷孕第4個(gè)月，胎教
孕期令人興奮的時(shí)刻到來(lái)了，現(xiàn)在你可以感到胎動(dòng)了，當(dāng)胎兒動(dòng)來(lái)動(dòng)去的時(shí)候，許多孕婦都會(huì)注意到他(她)快速的運(yùn)動(dòng)。胎動(dòng)會(huì)在16-20周時(shí)逐漸明顯起來(lái)，你可以感到子宮在蠕動(dòng)，胃里發(fā)出類似饑餓時(shí)的咕嚕聲。當(dāng)你感覺(jué)到第一次胎動(dòng)時(shí)，一定要記錄下時(shí)間，下次去醫(yī)院體檢時(shí)請(qǐng)告訴你的醫(yī)生。
這個(gè)時(shí)期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很快，現(xiàn)在有必要進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)以利于隨時(shí)了解胎兒的情況。你可以請(qǐng)丈夫幫你做這件事情，爸爸的關(guān)愛(ài)會(huì)通過(guò)媽媽的感受傳達(dá)給胎兒。監(jiān)測(cè)的內(nèi)容包括監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、胎心音、測(cè)量宮高、體重等。正常胎動(dòng)一般每小時(shí)3-5次，孕7-8月最為活躍?，F(xiàn)在可以用聽(tīng)診器在孕婦的腹部聽(tīng)到胎心音，每分鐘120-160次。從下腹恥骨聯(lián)合的上沿至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高，從 20周起一般每周增加1厘米。
懷孕第4個(gè)月，胎兒的發(fā)育
孕13周胎兒的臉看上去更像成人了，身長(zhǎng)大約有76毫米，體重比上周稍有增加。他(她)的眼睛在頭的額部更為突出，兩眼之間的距離拉近了，肝臟開(kāi)始制造膽汁，腎臟開(kāi)始向膀胱分泌尿液。
這時(shí)你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會(huì)蠕動(dòng)起來(lái)，但你仍然感覺(jué)不到胎兒的動(dòng)作。胎兒的神經(jīng)元迅速地增多，神經(jīng)突觸形成，胎兒的條件反射能力加強(qiáng)，手指開(kāi)始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。
孕14周胎兒已經(jīng)76?100毫米，重達(dá)28克。在他(她)手指上已經(jīng)出現(xiàn)獨(dú)一無(wú)二的指紋印。如果胎兒是個(gè)女孩子，她的卵巢里現(xiàn)在大約有200萬(wàn)個(gè)卵，出生時(shí)就僅存100萬(wàn)個(gè)了，等她長(zhǎng)大時(shí)，會(huì)越來(lái)越少，到17歲時(shí)可能僅剩20多萬(wàn)個(gè)。
孕15周胎兒的生長(zhǎng)速度很快，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了前幾周，他(她)的身長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到10?12厘米，體重也達(dá)到50克?，F(xiàn)在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細(xì)細(xì)的絨毛，全身看上去就像披著一層薄絨毯，這層絨毛通常出生時(shí)就會(huì)消失。現(xiàn)在胎兒的眉毛開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)，頭發(fā)也在頭頂迅速生長(zhǎng)，頭發(fā)紋理密度和顏色在出生后都會(huì)有所改變。胎兒在子宮里開(kāi)始做許多動(dòng)作，他(她)可以握緊拳頭、瞇著眼睛斜視、皺眉頭、做鬼臉，也開(kāi)始會(huì)吸吮自己的大拇指。研究者認(rèn)為，這些動(dòng)作會(huì)促進(jìn)胎兒大腦的成長(zhǎng)。
孕16周胎兒開(kāi)始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆。現(xiàn)在你還聽(tīng)不到任何聲音，因?yàn)樘旱臍夤艹涑獾牟皇强諝猓橇鲃?dòng)的液體。你現(xiàn)在的體重可能已經(jīng)增加了2000?4500克，而胎兒的體重還只有150克，身長(zhǎng)超過(guò)12厘米?，F(xiàn)在，胎兒腿的長(zhǎng)度超過(guò)了胳膊，手指甲完整地形成了，指關(guān)節(jié)也運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在胎兒的生殖器官已經(jīng)形成，用B超可以分辨出胎兒性別了，但一般來(lái)講男孩和女孩各占一半，男孩略多些。一般情況下，國(guó)內(nèi)的性別檢查，只用于判斷某些通過(guò)性別遺傳的疾病檢測(cè)。
懷孕4個(gè)月胎兒指標(biāo)
胎 長(zhǎng)：10～18cm
胎 重：40～160克
五 官：頭漸漸伸直，臉部已有了人的輪廓和外形，還長(zhǎng)出一層薄薄的胎毛，頭發(fā)也開(kāi)始長(zhǎng)出;下頜骨、面頰骨、鼻梁骨等開(kāi)始形成，耳廓伸長(zhǎng);20顆乳牙迅速增加。
四肢：肌肉、骨骼繼續(xù)發(fā)育，胎寶寶的手腳稍微能活動(dòng)。
器官：脊柱、肝、腎都“進(jìn)入角色”，皮膚逐漸變厚不再透明。聽(tīng)覺(jué)器官基本完善，對(duì)聲音刺激開(kāi)始有反應(yīng)。
胎動(dòng)：胎寶寶力薄氣小，所以準(zhǔn)媽媽還不能明顯感到胎動(dòng)?，F(xiàn)在胎動(dòng)時(shí)你會(huì)有喝了飲料后胃腸蠕動(dòng)的感覺(jué)，注意記錄下第一次胎動(dòng)的時(shí)間，下次去醫(yī)院做檢查時(shí)告訴醫(yī)生。
懷孕4個(gè)月孕婦指標(biāo)
體重：孕媽媽開(kāi)始食欲增加，下降的體重逐漸回升。
身體變化：
1、陰道分泌物：陰道分泌的“白帶”增多，它是陰道和宮頸的分泌物，是非常自然的現(xiàn)像，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無(wú)異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
2、頻尿、尿急：增大的子宮開(kāi)始?jí)浩任挥谇胺郊昂蠓降陌螂缀椭蹦c，膀胱容量減少，由此出現(xiàn)排尿間隔縮短、排尿次數(shù)增加、總有排不凈尿的感到，因而孕媽媽總想如廁。千萬(wàn)不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。但是這個(gè)月的尿頻情況有所減少。
3、子宮變化：現(xiàn)在你的子宮增大，你的腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦模樣。
4、乳房變化：孕媽媽已能感到乳房的增大，并且乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。你的乳頭已經(jīng)可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。
妊娠反應(yīng)：早孕反應(yīng)自然消失，孕媽媽身體和心情舒爽多了。
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