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      苦瓜黃金蛋簡單又好吃的做法

      時間: 慧媛47 分享

        苦瓜可算是夏季的黃金菜了,去火解暑,盡管它的苦味讓很多人望塵莫及,可以試試這一道苦瓜黃金蛋的做法,好吃而且還能降火哦。以下是學習啦小編推薦的苦瓜黃金蛋做法,歡迎閱讀!

        制作苦瓜黃金蛋的食材

        苦瓜黃金蛋簡單的步驟

        1.苦瓜剖開,去掉瓤,然后切成小塊

        2.鍋里放少量油,將雞蛋炒成小塊,盛出備用

        3.鍋里放少許油,將蔥姜爆香后,放入苦瓜塊翻炒一下

        4.最后放入炒好的雞蛋塊,加鹽,雞精調味即可

         苦瓜可算是夏季的黃金菜了,去火解暑,盡管它的苦味讓很多人望塵莫及,可以試試這一道苦瓜黃金蛋的做法,好吃而且還能降火哦。以下是學習啦小編推薦的苦瓜黃金蛋做法,歡迎閱讀!

        制作苦瓜黃金蛋的食材

        苦瓜黃金蛋的步驟

        1.苦瓜剖開,去掉瓤,然后切成小塊

        2.鍋里放少量油,將雞蛋炒成小塊,盛出備用

        3.鍋里放少許油,將蔥姜爆香后,放入苦瓜塊翻炒一下

        4.最后放入炒好的雞蛋塊,加鹽,雞精調味即可

        苦瓜片泡水喝的功效

        1、美容養(yǎng)顏

        苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,同時還能夠增加皮膚皮層方面的活力,對于一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。

        長期喝苦瓜片泡水,皮膚會越來越細膩,具有非常不錯的美容效果。

        2、益肝利尿、降壓降脂

        科學家研究發(fā)現(xiàn),苦瓜片泡水喝之后能夠有效保護人體肝臟以及脾胃,同時還能夠有效降低高血壓、高血脂。另外,益腎利尿的效果也非常不錯。

        3、清熱解毒

        苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

        苦瓜片還含有非常豐富的維生素C,進入身體之后能夠很好地去乏以及消除疲憊,是夏季絕佳的食物選擇。

        4、降血糖

        對于糖友而言,控制飲食的過程異常艱辛,這個不能吃,那個不能吃,還會吃不飽,有些飲食控制得太嚴格,時間長了還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

        這個時候,其實除了在按醫(yī)生囑咐用藥的同時,可以喝些苦瓜片泡的水,長期堅持對于輔助控糖的效果驚人!

        苦瓜除清熱祛火外,還有一重要功效是降血糖,所以苦瓜還是糖尿病患者的理想食物??喙现泻械目喙宪漳艽碳ひ葝u細胞分泌胰島素,此外,苦瓜中還含有一種特殊的多肽類,其構造類似胰島素,也有降低血糖的功能。因此,苦瓜是高血糖患者、2型糖尿病患者很好的保健蔬菜。

        有研究曾在動物中對比了苦瓜素和常見降血糖藥--甲糖寧的降血糖效果。當時的研究結果顯示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。

        5、減肥

        苦瓜中含有一種減肥特效成分,那就是高能清脂素,這種物質能夠快速的分解體內多余的脂肪。

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