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      風(fēng)味茄子的做法 怎么做風(fēng)味茄子 風(fēng)味茄子圖解做法

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        茄子是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化腫瘤細胞的增值。好吃的風(fēng)味茄子應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹風(fēng)味茄子的做法。

        風(fēng)味茄子的主料輔料

      • 主料
      • 長茄子

        300g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 花椒

        適量
      • 淀粉

        適量
      • 白糖

        適量
      • 干紅辣椒

        適量
      • 生姜

        適量
      • 大蒜

        適量

        風(fēng)味茄子的做法圖解

        1.青椒洗凈切條、大蒜切片、生姜切片。

        2.長茄子洗凈,切滾刀塊,用干淀粉裹勻。

        3.鍋里坐油,等7成熱時放入茄子炸制微黃,撈出控油。

        4.鍋里留底油,放入花椒、姜片、干紅辣椒爆香。

        5.放入一湯匙白糖,炒成油糖汁。

        6.倒入控凈油的茄子,讓油糖汁裹勻茄條。

        7.倒入蒜片、青椒條。

        8.撒入少許精鹽,輕輕翻炒均與即可。

        茄子的飲食禁忌

        1、茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮,因為茄子皮里面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對好搭檔,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持,帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃,以免中毒。

        2、盡管茄子的吃法很多,但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。

        3、茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往會使腸胃感到不舒服,嚴(yán)重時會導(dǎo)致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。

        4、生吃茄子是會中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素,在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多,有毒的!龍葵素不僅存在于土豆芽中,生茄子里也有,你看連名字都叫“茄堿”。

        5、孕期朋友在選擇茄子的時候,也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,尤其是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。


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