巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。平時(shí)生活中你會(huì)做巧克力冰激凌蛋糕嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享黑巧克力冰激凌蛋糕的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　黑巧克力冰激凌蛋糕的主料輔料

　　黑巧克力冰激凌蛋糕的做法圖解

　　1.準(zhǔn)備所需材料

　　2.蛋白分三次加入40克細(xì)砂糖

　　3.打至硬性發(fā)泡

　　4.然后倒入的杏仁碎(我是買的現(xiàn)成的杏仁碎)，然后翻拌均勻

　　5.模具底鋪上油紙，我是用活底模具的

　　6.將拌好的杏仁蛋糕糊倒入模具里，再把蛋糕糊抹平?？鞠漕A(yù)熱160度，放中層烤15-18分鐘

　　7.自制葡萄酒中放入咖啡至溶化備用

　　8.黑巧克力切成小丁備用

　　9.蛋黃加入20克細(xì)砂糖

　　10.然后打發(fā)至有紋路

　　11.再加入調(diào)好的葡萄酒咖啡

　　12.再次打攪均勻

　　13.將淡奶油打發(fā)至有紋路，倒入拌好的蛋黃糊，然后翻拌均勻

　　14.再加入巧克力丁，巧克力丁不要全部加入，要留出一部分放蛋糕表面裝飾，然后翻拌均勻

　　15.將拌好的冰激淋糊倒入烤好的杏仁蛋糕坯里(蛋糕坯要等到自然冷卻，才能倒入冰激凌糊)

　　16.然后用抹刀抹平表面

　　17.再把剩余的巧克力丁，放在冰激淋蛋糕表面作為裝飾，最后把冰激淋蛋糕放入冰箱冷凍一晚，食用時(shí)取出放置幾分鐘即可切塊。

　　巧克力功效和作用

　　1、保護(hù)心血管

　　黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。

　　2、降低血壓

　　據(jù)美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》雜志報(bào)道，德國科學(xué)家認(rèn)為，在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因?yàn)槠胀ㄇ煽肆Ω缓呛椭?，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。根據(jù)德國科學(xué)家的研究結(jié)果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達(dá)不到相似的效果。長(zhǎng)久以來人們一直認(rèn)為喝茶有降血壓的功效，但德國科學(xué)家的研究顛覆了這個(gè)觀念。

　　3、調(diào)節(jié)免疫功能

　　黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。

　　4、 抗衰老

　　因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長(zhǎng)。

　　5、減肥，控制食欲

　　要使用可可含量70%以上的黑巧克力。這樣才不會(huì)吸取過多的熱量。很多人都是因?yàn)槭褂门Ｄ糖煽肆Χ鴾p肥失敗。巧克力可以仰止食欲，所以盡量飯前吃。每天要吃50g，(這是專家規(guī)定的量，我覺得因人而異，沒必要人云亦云)。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時(shí)候就服用一些，這樣可以減少熱量。巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。瑞士是個(gè)巧克力大國，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕?00倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

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