十個月寶寶食譜
十個月寶寶已經(jīng)有了運動能力,而且消化的能力已經(jīng)發(fā)育完全,所以這個時候的輔食變成了主食,可以漸漸和大人一起吃飯了,下面是小編精心為你準備的十個月寶寶食譜,希望對你有幫助!
十個月寶寶食譜介紹
草魚生菜粥
準備食材:米粥1小碗、草魚30克、生菜1片
做法
1:取草魚魚刺較少的部分,沖洗干凈之后,放入蒸鍋蒸熟。
2:將蒸熟的魚肉取出,仔細剔除魚刺,然后將魚肉剁碎,剁碎后再小心檢查是否有魚刺。
十個月寶寶食譜 十個月寶寶飲食要點
3:剝?nèi)ド说耐鈱硬巳~,取里面的1片菜葉,洗干凈之后,剁碎。
4:取一口小鍋,倒入米粥,用大火煮開。然后倒入生菜末,煮開。
5:然后倒入草魚魚肉。再次煮開時,換成小火,將食材煮到軟爛狀態(tài)。
6:將煮好的草魚生菜粥盛入碗中即可。
豆芽香菇稀飯
準備食材:米飯1/3碗、香菇1個、黃豆芽2湯匙、水100毫升
做法
1:將香菇放入清水中泡軟(鮮香菇可省略此步驟),放入沸水中焯燙。
2:焯燙好后撈起中剪掉香菇蒂,將香菇蓋剁碎。
3:豆芽洗干凈,摘掉頭部,剁碎備用。取一口小鍋,倒入米飯、清水和豆芽碎,用中火一邊攪拌一邊煮。
4:煮開之后,放入香菇碎。熬煮到食材軟爛的狀態(tài)即可盛入碗中。
小棠菜鮮蝦稀飯
準備食材:米飯1/3碗、小棠菜1棵、蝦1只、清水120毫升
做法
1:將小棠菜洗干凈,放入沸水中焯燙。
2:將焯燙好的青菜撈出,切碎。蝦去掉蝦殼、蝦線,剁成蝦泥。
十個月寶寶食譜 十個月寶寶飲食要點
3:將米飯和蝦仁倒入鍋中,加入清水,煮成稀飯。等到蝦變色,放入小棠菜末,用小火熬煮,期間用勺子攪動。
4:等到食材熬煮到軟爛的狀態(tài),即可盛出。
紫菜牛肉稀飯
準備食材:米飯1/3碗、紫菜2湯匙、牛肉2湯匙、肉湯120毫升
做法
1:牛肉放入沸水中焯燙熟,然后撈起,順著紋路撕開,然后切碎,取2湯匙的量。
2:燒熱平底鍋,將紫菜兩面放入鍋中烤。
3:將烤好的紫菜捏碎,取2湯匙的量。
4:取一口小鍋,倒入米飯和一半肉湯,大火煮開。
5:煮開之后,放入牛肉碎。
6:再加入紫菜末。煮開后換成小火熬煮,期間要稍微攪拌一下。將食材煮到軟爛的狀態(tài)即可盛入碗中。
卷心菜西蘭花雞肉稀飯
準備食材:白米粥1小碗、西蘭花2朵、卷心菜1片、雞肉2湯匙、肉湯120毫升
做法
1:將雞肉洗干凈,放入沸水中焯燙熟,然后撈出,剁成肉末,取2湯匙的量;卷心菜去掉外面一層,取里面的一片菜葉,洗干凈后,切碎。
2:西蘭花放入淡鹽水中浸泡約30分鐘,然后用流水沖洗干凈。
3:西蘭花摘成小朵,放入沸水中焯燙,撈出后取2小朵,只取花蕊部分切碎。
4:取一口小鍋,倒入一半肉湯,放入卷心菜和西蘭花碎一起煮。
5:煮開之后,放入雞肉。煮到雞肉變色的時候,倒入米粥和剩下的肉湯,換成小火熬煮,到食材軟爛的時候盛入碗中。
魚泥豆腐青菜粥
準備食材:魚肉50克、豆腐50克、青菜50克、大米粥1碗
做法
1:將魚肉洗干凈,放入蒸鍋中蒸熟。
2:然后將魚肉取出,剔掉魚刺,將魚肉搗碎。
3:青菜洗干凈,和豆腐放入沸水中焯燙
4:撈出焯燙好的青菜和豆腐,分別搗碎成豆腐泥和青菜末。
5:取一口小鍋,倒入米粥,略微煮開,然后放入豆腐和青菜。
6:當豆腐和青菜煮熟之后,放入魚肉泥接著煮。
7:將食材煮到軟爛的狀態(tài)。將魚泥豆腐青菜粥盛入碗中即可。
十個月寶寶護理要點
1、寶寶睡眠
寶貝的身體正在快速生長發(fā)育,骨骼中有機質(zhì)含量多,而無機質(zhì)含量相對較少,因此非常有彈性,也很柔軟,不容易發(fā)生骨折。但如果經(jīng)常讓寶貝睡在比較軟的床上如彈簧床,就會影響生理彎曲的形成,導致胸曲、腰曲的曲度變小,久而久之形成駝背、漏斗胸。更重要的是,還會影響腹腔里的臟器發(fā)育。
2、寶寶牙齒
準備固齒器(注意清潔)、較硬的蔬果(例如蘋果、胡蘿卜,切成條狀,不要太大塊)讓寶寶咬,以按摩發(fā)癢的牙齦。喝完奶或吃完副食品之后,用濕的紗布幫寶寶清潔按摩。若臼齒已長出來,就可以用指套刷或小牙刷來幫寶寶刷牙。
3、寶寶洗澡
寶寶到了10個月之后,就已經(jīng)有能力獨立坐起來,所以要當心他想要扶著浴盆站起來,往往一個不小心就會摔跤,所以,雖然這時給寶寶洗澡不需要再費力地抱著他了,但還是必須隨時在旁邊看護,謹防好奇又好動的寶寶不慎滑倒。
4、吸吮手指
上個月還吸吮手指的嬰兒,到了這個月就不吸了的情況是很少見的,其程度可能會有所減輕,如果到了這個月,吸吮手指不但沒有減輕,反而加重了,父母就要重視了。父母對嬰兒采取采取任何非強制措施和方法,改變嬰兒非進食性吸吮習慣。
十個月寶寶疫苗
1、甲肝疫苗:寶寶1歲半到2周歲這個階段可以給有些寶寶接種甲肝疫苗。甲肝疫苗是用于預防甲型肝炎的疫苗,甲肝疫苗凡是對甲肝病毒易感者,年齡在1周歲以上的兒童、成人均應接種。我國是甲型肝炎高發(fā)地區(qū),甲型肝炎病毒感染率很高,兒童因自身免疫力不是非常完善,因此在遭遇甲肝病毒時很容易感染。因此,甲肝的危害不可忽視,應該加強甲肝的防治,其中接種甲肝疫苗就是十分有效的措施之一。
2、小兒麻痹疫苗:寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給有些寶寶接種小兒麻痹疫苗(部分加強),小兒麻痹疫苗也叫脊髓灰質(zhì)炎疫苗,就是用于預防小兒麻痹的疫苗,我國目前正在使用的脊髓灰質(zhì)炎減毒活疫苗,也就是“糖丸”,它是由活的、但致病力降低的病毒制成。
3、百白破疫苗:寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給有些寶寶接種百白破疫苗(加強)。該疫苗是由百日咳疫苗、精制白喉和破傷風類毒素按適量百白破疫苗量比例配制而成,用于預防百日咳、白喉、破傷風三種疾病。實踐證明,該疫苗對百日咳、白喉、破傷風有良好的預防效果。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破傷風類毒素混合疫苗(吸附百白破)和吸附無細胞百日咳疫苗、白喉和破傷風類毒類混合疫苗(吸附無細胞百白破)。
4、乙腦疫苗:寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給寶寶接種乙腦疫苗(加強)。乙腦疫苗是預防流行性乙型腦炎的有效措施。流行性乙型腦炎又稱日本乙型腦炎,簡稱乙腦。乙腦是由乙腦病毒引起的夏秋季流行經(jīng)蚊子傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。乙腦疫苗并不屬于計劃免疫范疇,而屬于群眾自愿自費注射。
十個月寶寶能力發(fā)展
應該掌握的能力(大多數(shù)寶寶能做到):會擺手再見了;能用拇指和食指捏取物品;爬得熟練,肚皮能夠離開地面。
發(fā)展中的能力(一半寶寶能做到):能夠正確地區(qū)分、叫出”爸爸”、”媽媽”了;能用手勢表示自己想要什么。
高級能力(只有少數(shù)寶寶能做到):能夠不扶東西自己站幾秒鐘;能把東西放到一個容器中。
10個月的寶寶可以吃稠粥,但不能是米飯,而且首次添加還應該是軟飯,那么稠粥就不同了,畢竟屬于粥類,米粒已經(jīng)煮爛,容易被寶寶所消化,對于輔食的精細度來說,寶寶10個月了可以吃顆粒狀食物了,但顆粒不要太大,以免寶寶卡到喉嚨。
爛面也是這個月齡寶寶可以接受的食物,家長可以在爛面中加入碎菜。這個月齡的寶寶的輔食還是以粥和面條為主,那么如何可以讓寶寶的輔食更加有營養(yǎng)呢?可以嘗試著將有營養(yǎng)的蔬菜和魚肉、豬肉、牛肉這些肉類食物同煮在一起,這樣寶寶可以喝粥又可以吃菜,一舉多得。但正常我們成人吃的蔬菜粥、魚肉粥都是加鹽的,但九個月寶寶是不可以吃鹽的,所以在制作輔食的過程中切記加入任何調(diào)味料。
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