怎么做土豆火腿披薩才好吃
土豆含有豐富的淀粉和B族維生素,對腸道非常的好。你了解土豆披薩要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享土豆火腿披薩的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
土豆火腿披薩的食材準備
土豆火腿披薩的具體做法步驟
1.黃油炒好 蔥姜蒜肉沫,加沙拉醬炒一下,涂滿披薩,同時撒一層馬蘇里拉
2.加上一層蒸的半熟的土豆片,上面鋪滿火腿(到時候土豆吸收了芝士和火腿的香味,灰常好吃!)
3.鋪上洋蔥胡蘿卜香菇青椒等蔬菜,再灑滿馬蘇里拉
4.鋪好火腿片,撒馬蘇里拉~
5.烤箱200℃中層上下火,20分鐘(17分鐘就差不多,我烤的就微焦了)
6.成品 超級香濃,底下的土豆片是精華啊!!
7.拉絲效果不錯,只是我用菜刀一下切的。
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素等,它有著和胃、調(diào)中,健脾胃,益氣的作用與功效,并且能夠改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預防高血壓等疾病的產(chǎn)生。土豆中含有的維生素能夠?qū)Υ竽X細胞具有保健的作用,并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題,是血管變得有彈性,進而防止了動脈硬化的產(chǎn)生。
土豆對消化系統(tǒng)起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細嫩,對胃腸的粘膜沒有刺激,能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經(jīng)常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能,土豆中的豐富的膳食纖維 ,夠幫助我們的身體及時的排除毒素,促進新陳代謝,能夠有效的防治便秘。
土豆能夠減肥
土豆中含有的熱量遠低于谷類糧食作物,是肥胖的心中理想的減肥食品,吃土豆不必擔心脂肪會有過剩的為題,因為它脂肪含量很低,又能夠解決了我們的饑餓感,每天多吃一些土豆可以有助于我們將多余的脂肪新陳代謝掉,會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。
土豆的美容功效
土豆是很好的美容護膚的產(chǎn)品,它能夠起到呵護肌膚、美容養(yǎng)顏的作用。把新鮮的土豆榨成汁直接敷到臉上,增白的作用是十分的明顯,并且沒有任何的副作用。在夏天,人們的皮膚容易受傷,土豆榨成的汁液對于那些殘存的色斑能起到很好的治療效果,對眼部四周的皮膚也有著很好的養(yǎng)顏的效果。在青春期的時候,容易長得那些青春痘,痤瘡,用土豆汁進行涂抹,也能很好的起到抑制的效果。
怎么做土豆火腿披薩才好吃
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