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      鴨肉燒四季豆簡單又營養(yǎng)做法圖解

      時間: 慧媛47 分享

        鴨肉燒四季豆是一道做法很簡單的家常菜,而且很適合夏季的時候吃,四季豆也是人們很喜歡吃的食材之一,加上鴨肉很可以美容,健脾養(yǎng)胃的哦。以下是小編推薦的鴨肉燒四季豆做法,歡迎閱讀!

        制作鴨肉燒四季豆的食材

        鴨肉燒四季豆簡單又營養(yǎng)的步驟

        1.鴨肉撕成絲,豆腐干切成片。

        2.木耳用開水泡發(fā)后,洗凈。

        3.豆角洗凈掰成小節(jié)

        4.西紅柿切成丁

        5.熱鍋涼油,下姜絲爆香。

        6.放入四季豆,翻炒至表面變色。

        7.放西紅柿丁,加清水莫過豆角,加鹽,蓋鍋蓋燜一會兒。

        8.豆角燒熟后,放豆干、鴨肉和黑木耳,再燒一會兒 。

        9.放適量胡椒粉,

        10.最后大火收汁后起鍋。

        孕婦能不能吃鴨肉

        孕婦可以吃鴨肉。

        鴨肉營養(yǎng)豐富,孕婦適量吃鴨肉對身體有好處。老鴨有滋陰補血之功,因此用于調補、食療時,多選用老鴨。但鴨肉偏寒涼,體寒的孕婦最好少吃。

        孕婦吃鴨的注意事項

        選擇健康新鮮的鴨子

        新鮮的鴨肉做出的菜肴風味好,營養(yǎng)價值高,所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是,在選購鴨子時,要注意家禽店鋪的衛(wèi)生,特別是在農(nóng)貿(mào)市場選購時,更應該注意。

        孕婦吃鴨有度

        孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養(yǎng),但別忘了鴨子性寒,孕早期的媽媽盡量少吃,孕中期可適當吃多點,否則多吃可能會造成胎兒先天體質偏寒。

        烹飪不宜過咸過辣

        有些人口味偏重,喜歡過辣過酸過甜過咸等,但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主,過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。

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