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      潮汕菜脯冬瓜湯怎么做好吃_潮汕菜脯冬瓜湯的制作過程

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        冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發(fā)胖,有助于體形健美。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于潮汕菜脯冬瓜湯的資料,供您參考。

        潮汕菜脯冬瓜湯的制作食材

        潮汕菜脯冬瓜湯的做法過程

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟1

        1.食材:冬瓜、潮汕菜脯。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟2

        2.將冬瓜洗凈。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟3

        3.將冬瓜去皮、去籽、切塊。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟4

        4.湯鍋倒入適量的清水,放入兩勺雞粉,將清水變成雞湯O(∩_∩)O哈哈~

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟5

        5.將潮汕菜脯放入湯鍋中。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟6

        6.大火煮滾。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟7

        7.轉(zhuǎn)下火煮。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟8

        8.大約煮15分鐘。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟9

        9.放入冬瓜。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟10

        10.拌勻。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟11

        11.蓋鍋蓋,大火煮滾。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟12

        12.煮到冬瓜至熟。

      【潮汕菜脯冬瓜湯】的做法步驟13

        13.倒入適量的菜籽油,煮滾,關(guān)火,即可盛入碗中享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

        冬瓜的營養(yǎng)功效

        1、利尿消腫

        冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

        2、減肥瘦身

        冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發(fā)胖,有助于體形健美。

        3、護(hù)腎冬瓜

        調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。

        4、清熱化痰

        冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的作用。

        5、防癌抗癌

        冬瓜含有豐富的維生素B1和曬,具有抗癌防癌的功效。

        6、潤膚美容

        冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。
       

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      潮汕菜脯冬瓜湯怎么做好吃_潮汕菜脯冬瓜湯的制作過程

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