瑤柱怎么燜冬瓜_瑤柱燜冬瓜怎么做好吃
冬瓜能解燥,緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒,有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于瑤柱燜冬瓜的資料,供您參考。
瑤柱燜冬瓜的制作食材
瑤柱燜冬瓜的做法過(guò)程

1.小瑤柱40顆左右

2.冬瓜500g

3.蔥切粒,天津冬菜用水洗一下,瀝干待用

4.瑤柱洗凈,用溫開(kāi)水浸泡半個(gè)鐘頭左右

5.冬瓜去皮,去瓤,切0.5厘米厚的片

6.鍋里倒少量油

7.下冬瓜翻炒1分鐘左右

8.加入泡軟的瑤柱和水

9.加入冬菜

10.蓋上鍋蓋,大火燜煮開(kāi)后,改中火燜煮至冬瓜變透明

11.撒上蔥粒

12.出鍋
產(chǎn)婦吃冬瓜的好處
1、產(chǎn)婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫,對(duì)分娩手術(shù)后盡早排尿有促進(jìn)作用,有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開(kāi)胃且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能達(dá)到催乳的效果。
3、冬瓜富含維生素C,鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
4、孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。
5、冬瓜還有解燥,緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒,有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
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