肉炒蒜臺簡單又好吃的做法圖解
肉炒蒜臺是一道很家常的菜,而且制作的步驟也很簡單,也有很多的營養(yǎng)價值,是很多人喜歡吃的一道菜,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多肉炒蒜臺的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作肉炒蒜臺的食材
肉炒蒜臺簡單又好吃的步驟
1.將蒜臺切成小段,洗凈裝盤
2.切少許豬肉絲待用
3.在鍋內(nèi)放少許食用油加熱
4.加入切好的肉絲爆炒,同時加入少許醬油
5.倒入切好的蒜臺爆炒,同時加入食用鹽,待蒜臺變軟時加入調(diào)好的淀粉勾芡,同時加入雞精
6.出鍋裝盤
蒜苔的功效與作用
1、提高免疫力:蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關(guān)的酵素。
2、通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥??梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。
3、祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
4、養(yǎng)肝:富含維生素,保護肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害??梢源龠M肝氣循環(huán),舒緩肝郁??芍诟闻K結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復(fù)。適宜于肝病患者。
5、抗癌抗瘤:預(yù)防癌癥,降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。
蒜苔拌魷魚做法
材料:魷魚肉200克,蒜苔120克,彩椒45克,蒜末少許。
調(diào)料:豆瓣醬、鹽、雞粉、生抽、料酒、辣椒油、芝麻油、食用油各適量。
做法:1、蒜苔切段,彩椒切絲,魷魚肉切絲,加鹽、雞粉、料酒腌漬,分別氽水。
2、碗中放入蒜苔、彩椒、魷魚絲、鹽、雞粉、豆瓣醬、蒜末、辣椒油、生抽、芝麻油,拌勻至食材入味即可。
營養(yǎng)功效:本品溫中下氣、補虛活血,可用于月經(jīng)不調(diào)、體弱無力、痛經(jīng)等癥。
猜你感興趣:
肉炒蒜臺簡單又好吃的做法圖解
下一篇:培根百合西蘭花美味又健康的做法