大黃花魚(yú)怎么好吃嗎營(yíng)養(yǎng)健康
端陽(yáng)節(jié)前后是大黃魚(yú)的上市季節(jié),其肉質(zhì)肥厚略粗老,刺少,大黃花魚(yú)好吃的做法有哪些呢?下面是的大黃花魚(yú)好吃的做法,歡迎閱讀。
大黃花魚(yú)好吃的做法1:家常燉黃花魚(yú)
主料:大黃魚(yú)650克
輔料:豬肉(肥瘦)50克
調(diào)料:植物油50克,香菜5克,鹽5克,料酒25克,醬油10克,味精2克,大蔥10克,姜5克,大蒜(白皮)5克
家常燉黃花魚(yú)的做法:
1. 將黃花魚(yú)刮鱗,除去內(nèi)臟,清洗干凈,在魚(yú)的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋;
2. 將豬肥瘦肉切成細(xì)絲(5厘米長(zhǎng));
3. 蔥切段,姜切絲,蒜切片備用;
4. 將鍋置于旺火上,加入植物油燒至八成熱,放入黃花魚(yú)炸至淺黃色撈出;
5. 鍋內(nèi)留底油(20克),放入豬肥瘦肉絲、蔥段、姜絲、蒜片煸炒,烹入料酒、醬油,倒入高湯(750克),放入炸過(guò)的黃花魚(yú)和精鹽燒沸,撇凈浮沫;
6. 用中火燉至原料入味精,放入味精和香菜段,起鍋盛入湯碗即可。
食物相克
大黃魚(yú):黃魚(yú)不能與中藥荊芥同食;吃魚(yú)前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食
大黃花魚(yú)好吃的做法2:椒鹽黃花魚(yú)
主料:大黃魚(yú)800克
輔料:雞蛋50克,淀粉(蠶豆)30克
調(diào)料:味精2克,鹽8克,香油2克,色拉油100克,料酒20克,大蔥15克,姜10克,花椒粉2克
椒鹽黃花魚(yú)的做法:
1. 將魚(yú)去內(nèi)臟洗凈,片成片;
2. 魚(yú)片用姜、蔥、料酒碼10分鐘,粘上蛋、豆粉;
3. 取鍋燒油待四成熱時(shí)下粘好粉的魚(yú)片,炸至金黃色時(shí)撈起;
4. 魚(yú)頭、魚(yú)尾另外炸;
5. 鍋內(nèi)余少許油下魚(yú)片、味精、鹽、花椒面、料酒、蔥花顛勻,淋香油起鍋。
椒鹽黃花魚(yú)的制作要訣:
1. 本品有油炸過(guò)程,需備色拉油約500克;
2. 炸魚(yú)時(shí)油溫略低,可分兩次炸制。
食物相克
大黃魚(yú):黃魚(yú)不能與中藥荊芥同食;吃魚(yú)前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。
淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
大黃花魚(yú)好吃的做法3:香煎大黃魚(yú)
材料:大黃魚(yú),蔥,姜,辣椒,黃酒,生抽,老抽
做法:
1. 黃魚(yú)洗凈,用蔥姜、料酒、鹽腌制一小時(shí);
2. 腌好的黃魚(yú),用干粉裹均勻;
3. 鍋內(nèi)熱油,逐條下黃魚(yú),煎至金黃色撈出;
4. 乘出多余的油,留底油,蔥姜絲、紅辣椒爆香,放入炸好的黃魚(yú);
5. 烹入黃酒,生抽,老抽,適量的水,小火燜至香味溢出,大火收汁,成盤(pán)即可。
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