在最經(jīng)典的蛋炒飯的基礎(chǔ)上，添加一些自己喜歡的又有營(yíng)養(yǎng)的黃瓜炒成的蛋炒飯，顏色、味道、口感都俱佳，絕對(duì)可以在保證溫飽的前提下錦上添花。想要了解更多黃瓜火腿蛋炒飯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作黃瓜火腿蛋炒飯的食材

　　黃瓜火腿蛋炒飯的步驟

　　1.火腿和黃瓜切丁

　　2.雞蛋攪散

　　3.米飯備用

　　4.鍋中放入油，加入雞蛋翻炒

　　5.加入火腿

　　6.然后加入米飯，大火翻炒2分鐘

　　7.加入黃瓜丁

　　8.加入鹽炒勻即可

　　黃瓜怎么清洗

　　淡鹽水浸泡

　　一般蔬菜先用清水至少?zèng)_洗3至6遍，然后泡入淡鹽水中，再用清水沖洗一遍。包心類蔬菜可先切開，放入清水中浸泡1至2小時(shí)，再用清水沖洗，以清除殘留的農(nóng)藥。

　　堿水浸泡

　　先在水中放上一小撮堿粉，無水碳酸鈣、冰堿或結(jié)晶碳酸鈉均可，攪勻后再放入蔬菜。浸泡5至6分鐘后，把堿水倒出來，接著用清水漂洗干凈。也可用小蘇打代替，但需適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間，一般需15分鐘左右。

　　開水燙

　　對(duì)殘留農(nóng)藥最好的清除方法是燙，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋前最好先用開水燙一下。據(jù)試驗(yàn)，此法可清除90%的殘留農(nóng)藥。

　　日光照

　　蔬菜經(jīng)陽光照射后會(huì)發(fā)生多光譜效應(yīng)，蔬菜中部分殘留農(nóng)藥會(huì)被分解、破壞。據(jù)測(cè)定，蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞農(nóng)藥的殘留量可減少60%。由于空氣中的氧與蔬菜中的色酶對(duì)殘留農(nóng)藥有一定的分解作用，所以購買蔬菜后，應(yīng)在室溫下放24小時(shí)左右，這樣殘留農(nóng)藥平均消失率為5%。

　　淘米水浸泡

　　因?yàn)槲覈?guó)目前大多用有機(jī)磷農(nóng)藥殺蟲，這些農(nóng)藥一遇酸性物質(zhì)就會(huì)失去毒性，所以，蔬菜在淘米水中浸泡10分鐘左右再用清水洗，能減少殘留的農(nóng)藥。

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