木瓜燉燕窩這道是大家都相當(dāng)熟悉的滋補(bǔ)湯水了，做法并不太困難，難的是燕窩的清理步驟，但是口感、藥效和賣相都變差，值得一試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的木瓜燉燕窩做法，歡迎閱讀!

　　制作木瓜燉燕窩的食材

　　木瓜燉燕窩的步驟

　　1.將燕窩提前用清水浸泡2小時(shí)以上，讓燕窩脹發(fā)透。

　　2.然后將它倒入漏篩中，用清水沖洗，將燕窩表面的灰土、雜物沖干凈。

　　3.將沖洗干凈的燕窩，放入裝有足量清水的碗中，用鑷子，將粘在燕窩上的羽毛、雜物，撥松、清理。

　　4.粘在燕窩上的雜物，很細(xì)小，有些只有指紋寬度大小，因燕窩成品是晶瑩剔透的，有一點(diǎn)點(diǎn)雜物，都會影響食用的效果，因而要仔細(xì)清理。

　　5.將木瓜刨皮去籽和白瓢，切成2厘米見方的丁粒，分別均勻放入兩個(gè)燉盅內(nèi)。

　　6.先在燉盅內(nèi)1.5碗開水后，再往電燉鍋?zhàn)⑷脒m量的開水。

　　7.用“燉湯”檔，燉制時(shí)間設(shè)定是1小時(shí)，進(jìn)行燉制。

　　8.當(dāng)燉制到30分鐘時(shí)，打開電燉鍋。

　　9.放入燕窩。

　　10.放入冰糖后，再燉制30分鐘，即可出鍋。

　　11.出鍋，稍加整理，即成。

　　燕窩的功效作用

　　1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

　　3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。

　　7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。

　　8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

猜你感興趣：

1.產(chǎn)婦喝的木瓜排骨湯的做法步驟圖解

2.酸木瓜怎么做才好吃 酸木瓜的做法步驟

3.木瓜丁的制作的做法是什么

4.木瓜雪耳羹的做法好吃又營養(yǎng)

5.木瓜鯽魚湯的做法簡單好吃

6.木瓜奶昔的做法好吃又營養(yǎng)