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      三鮮韭菜蛤蜊盒子美味又健康的做法

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        韭菜大家都是到是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,而且補(bǔ)腎的效果很好,制作一份三鮮韭菜蛤蜊盒子在春季和冬季吃都是很美味的小吃,也可以當(dāng)早餐吃哦。想要了解更多三鮮韭菜蛤蜊盒子的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作三鮮韭菜蛤蜊盒子的食材

        美味三鮮韭菜蛤蜊盒子的步驟

        1.準(zhǔn)備的材料。

        2.雞蛋炒成碎塊

        3.豬肉剁成餡,用鹽、生抽、蠔油、香油腌漬。

        4.韭菜切碎,加入雞蛋碎、蛤蜊肉、豬肉餡、蝦皮攪拌均勻,淋入香油。

        5.面粉澆入剛燒開的水,攪成雪花狀。

        6.稍涼后揉成面團(tuán)醒20分鐘。搟成長(zhǎng)條切成劑子。

        7.包入三鮮餡成大餃子狀,邊捏上花邊。

        8.平底鍋放少許花生油,放入韭菜盒子,煎至兩面金黃。

        女人吃韭菜的好處

        美容

        韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

        保護(hù)肝臟

        韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。

        殺菌消炎

        韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

        散瘀活血

        韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

        通便

        韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。

        降血脂

        韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、貧血與動(dòng)脈硬化,所以不妨適當(dāng)多吃韭菜。

        烏黑頭發(fā)

        韭菜含有化合物還能使黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸系統(tǒng)功能增強(qiáng),從而調(diào)節(jié)皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

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      三鮮韭菜蛤蜊盒子美味又健康的做法

      韭菜大家都是到是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,而且補(bǔ)腎的效果很好,制作一份三鮮韭菜蛤蜊盒子在春季和冬季吃都是很美味的小吃,也可以當(dāng)早餐吃哦。想要了解更多三鮮韭菜蛤蜊盒子的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作三鮮韭菜蛤蜊盒子的食材 美味三鮮韭菜蛤蜊盒
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