醬烤魷魚須好吃又營養(yǎng)的做法
醬烤魷魚須是一道很有營養(yǎng)價值的菜,而且這是一道自制的燒烤小吃,魷魚的味道十分的鮮美,自己在家也可以嘗試做一下,做法很簡單的。小編給大家精心推薦的醬烤魷魚須做法,希望能夠對您有所幫助!
制作醬烤魷魚須的食材
醬烤魷魚須好吃又營養(yǎng)的步驟
1.將魷魚須洗凈
2.加入適量的面包糠,胡椒粉
3.再倒入適量的燒烤醬料,鹽,拌勻
4.準備好竹簽子,將魷魚須穿在簽字上
5.放入烤盤中
6.將料汁也倒入烤盤,烤10分鐘
7.成品哦
魷魚須清洗技巧
1、魷魚一個,如果覺得滑,可以沾點鹽在手指上。在頭和身體的結合部位,里面有軟骨相連,可以用剪刀剪斷,或者用手摳開。
2、一手握住身體,一手拿住頭部,輕輕地就把內臟和身體分開來。如果要吃觸角,可以從眼睛部位切段。魷魚的頭和內臟就不要了。
3、水龍頭開成細細的,在水下邊沖邊扯,外面的表皮就很容易地扒下來。
糖尿病人能不能吃魷魚
我們都知道,糖尿病人很痛苦,不能吃很多東西,特別是含糖量很高的東西,所以患者一定要注意自己的飲食,控制病情的加重。那么糖尿病人需要禁吃什么食物呢,又能吃一些什么食物呢,這就需要患者們作進一步的了解,魷魚是一種海鮮食物,富含許多營養(yǎng),糖尿病患者可以吃魷魚嗎?我們來做進一步的了解。
魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。
魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚,每百克干品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量極低,只有不到1%,因此熱量亦低,對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。
糖尿病患者應該少吃油脂高膽固醇高的食物,多吃瓜果蔬菜和蛋白質含量高的食物,豆腐類的可以正常吃。所以最好不要吃魷魚這種油脂高的食物。
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