冬瓜雞肉卷怎么做才好吃 冬瓜雞肉卷的做法步驟
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。好吃的冬瓜雞肉卷應(yīng)該要怎么做呢?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享冬瓜雞肉卷的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
冬瓜雞肉卷的制作食材
冬瓜雞肉卷的做法步驟
1.冬瓜切薄片,入水焯燙,然后撈起備用。
2.雞肉切塊,下適量鹽 胡椒粉 料酒腌制20分鐘。
3.胡蘿卜 土豆 香菇洗凈切絲。
4.鍋下適量水,加入鹽,下胡蘿卜絲焯燙,撈起。
5.接著下香菇焯燙至變軟,撈起備用。
6.下土豆絲焯燙,然后撈起。
7.鍋里重新下油,加入腌制好的雞肉炒熟。
8.取一片冬瓜,放入胡蘿卜絲 土豆絲 香菇和雞肉。
9.一個一個地卷起。
10.將包好的冬瓜卷擺放于盤中。
11.鍋燒熱,倒進(jìn)海鮮湯料和生粉水的混合物,煮開。
12.最后將煮好的湯羹淋到冬瓜卷上面即可。
挑選冬瓜方法
在挑選冬瓜時看看梗是不是彎曲的,然后再看看表皮是不是青綠色,夠不夠端正而起夠不夠大,有沒有白色帶粉末狀的物體包裹,再看看表皮有沒有被蟲打過的痕跡,最后在用手指夾掐一下,看看水分夠不夠足,夠不夠硬。
冬瓜保存方法
冬瓜的保存方法很簡單,放置在通風(fēng)干燥的地方保存即可。
冬瓜的食用方法
1、冬瓜性涼,不宜生食。
2、冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。
3、冬瓜與肉煮湯時,冬瓜必須后放,然后用小火慢燉,這樣防止冬瓜過熟過爛。
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