白木耳紅棗湯好吃又養(yǎng)生的做法
白木耳,紅棗,蓮心是典型的一道甜點(diǎn),常吃這個(gè)對(duì)身體很有利。在家的時(shí)候可以自己做一下試試。想要了解更多白木耳紅棗湯的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作白木耳紅棗湯需要的食材
白木耳紅棗湯好吃又養(yǎng)生的步驟
1.白木耳和紅棗冷水泡發(fā)
2.蓮心泡發(fā)
3.然后放到高壓鍋里,加水
4.放入冰糖
5.開(kāi)始煮
6.可以出鍋了
7.開(kāi)吃
白木耳養(yǎng)生三款養(yǎng)生食譜做法
一、雪梨童子雞湯
材料:白木耳1朵,童子雞1只,生姜3片,蓮子30顆,食鹽適量。
做法:
1、白木耳放清水中泡發(fā),去蒂洗凈,童子雞宰殺、清理干凈切塊備用;
2、鍋加水燒熱,放雞塊汆燙,去血水;
3、將所有材料放入鍋中,加適量清水,煲至爛熟,調(diào)味即可。
功效:能治療皮膚干燥、失眠、心煩、神經(jīng)衰弱等癥。
二、白木耳止咳湯
材料:百合、白木耳和北沙參各15克,冰糖適量。
做法:
1、百合、白木耳和北沙參清洗干凈;
2、將上述材料放入鍋中,倒入3碗清水,煎至1碗;
3、去渣取汁,加冰糖溶化,攪拌均勻即可。
功效:秋季保健飲品,能清燥潤(rùn)肺,治療干咳、肺熱等癥。
三、清燉白木耳湯
材料:白木耳1朵,冰糖適量
做法:
1、白木耳用清水泡發(fā),去蒂洗凈;
2、白木耳、冰糖放入燉盅里,加水1碗,文火燉1個(gè)小時(shí)即可。
功效:秋季保健飲品,能美容護(hù)膚,輔助治療高血壓、高血脂、肺結(jié)核等病。
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