韭菜蝦仁炒雞蛋的做法圖解
韭菜蝦仁炒雞蛋是一道健康又美味的粵菜。簡單的原料、豐富的營養(yǎng)、亮麗的色彩、鮮嫩的口感。想要了解更多韭菜蝦仁炒雞蛋的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作韭菜蝦仁炒雞蛋的食材
韭菜蝦仁炒雞蛋的步驟
1.雞蛋2個
2.韭菜洗干凈
3.韭菜切大段
4.蝦仁準(zhǔn)備好
5.平底鍋倒入少許油
6.把雞蛋倒入
7.炒雞蛋
8.炒好雞蛋裝盤
9.炒蝦仁
10.兩面都煎一下好了
11.鍋內(nèi)熱油倒入韭菜
12.輕輕翻炒
13.放入蝦仁
14.放入雞蛋
15.翻炒均勻,倒入味極鮮和鹽,關(guān)火,出鍋。
韭菜蝦仁炒雞蛋的食用禁忌
1、韭菜:韭菜辛溫而熱,蜂蜜清熱潤燥,二者性質(zhì)相反,不可同食;白酒甘辛微苦,性太熱,而韭菜性溫味甘,能壯陽活血,食生韭菜飲白酒,就好比火上加清油;韭菜與菠菜同食有滑腸作用,易引起腹瀉;韭菜不易消化,故不宜過量食用;一般來說,胃虛有熱、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。
2、蝦仁:蝦仁忌與某些水果同吃。蝦仁含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且會刺激腸胃,引起人體不適,甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。
3、雞蛋:雞蛋與茶同食,影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用;雞蛋與地瓜同食,易致腹痛;雞蛋與消炎片同食,會導(dǎo)致中毒;雞蛋與兔肉同食,易引起腹瀉;雞蛋與鵝肉同食傷元?dú)?吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉。
如何挑選蝦仁
1、優(yōu)質(zhì)蝦仁的表面略帶青灰色或有桃仁網(wǎng)紋,前端粗圓,后端尖細(xì),呈彎鉤狀,色澤鮮艷;而水泡蝦仁體發(fā)白或微黃,輕度紅變,體半透明,露出的腸線較鮮蝦粗大或已散開。
2、優(yōu)質(zhì)蝦仁有蝦腥味,體軟透明,用手指按捏彈性小;而水泡蝦仁富有彈性,無蝦腥味或有堿味,將蝦肉順腸線剝開,臭味就較為明顯。
3、優(yōu)質(zhì)蝦仁炒煮時,個體豐厚,有韌度,不皺縮,很少有水分釋出,且無泡沫;而水泡蝦仁入鍋煮炒時,即釋出許多水分,體縮成渣糊狀,有濃烈的怪異味。
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