紅豆富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。你了解紅豆沙面包的做法嗎?7現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你紅豆沙面包的家常做法。

　　紅豆沙面包的食材準(zhǔn)備

　　紅豆沙面包的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好材料

　　2.先放牛奶和雞蛋，再放面粉、酵母和鹽到面包機(jī)桶里面，啟動(dòng)和面程序

　　3.第一次和面結(jié)束后加入軟化的黃油再次起動(dòng)和面

　　4.發(fā)酵好的面

　　5.分成等份大小，醒10分鐘左右

　　6.取一面團(tuán)搟平

　　7.包入紅豆沙

　　8.依次包好所有的面包

　　9.放放烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵

　　10.表面刷一層蛋液并撒上芝麻

　　11.烤箱預(yù)熱180度25分鐘左右即可

　　12.美味出爐

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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