好吃的西芹腰果怎么做
西芹有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。你想知道好吃的西芹腰果是如何做的嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你西芹腰果的做法。
西芹腰果的主料輔料
西芹腰果的做法圖解
1.原料。
2.西芹片成薄片。
3.大蔥切絲,炒鍋倒油,炒香蔥絲。
4.放入西芹,少許鹽翻炒。
5.炒至西芹稍稍變軟后倒入腰果,放入少許白糖,關(guān)火翻炒均勻即可。
6.清爽小菜。
西芹的食用方法
1.西芹可炒、拌、熗或做配料,也可作餡心。
2.很多人只吃西芹桿,其實西芹葉的降壓效果很好,營養(yǎng)成分很高,而且滋味爽口。擇下的西芹葉可以涼拌,增加個下酒小菜。西芹葉中所含的維生素C比莖多,含有的胡蘿卜素也比莖部高,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將西芹葉做湯,長期食用可以幫助人安眠入睡,使皮膚有光澤。
3.用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥??捎悯r西芹500克,搗取汁,開水沖服,每日1劑。
4.應(yīng)用于大便出血:水芹適量,洗凈搗爛,取汁半碗,調(diào)紅糖適量服。
5.應(yīng)用于痄腮:鮮水芹適量,搗爛取汁,加酸醋服,外搽患處。
挑選西芹的方法
看外表:選購西芹時,梗不宜太長,20厘米~30厘米為宜,短而粗壯的為佳,菜葉要翠綠、不枯黃。
看菜葉:新鮮的西芹葉是平直的,而存放時間較長的西芹,葉子尖端會翹起,葉子軟,甚至?xí)l(fā)黃、起銹斑。另外,葉色濃綠的西芹不宜買,因為粗纖維多,口感老。
掐西芹:挑選西芹時,可以掐一下西芹的莖部,易折斷的為嫩西芹,不易折的為老西芹。
辨種類:市場上的西芹主要有4種,即青芹、黃心芹、白芹和美芹,一般青芹味濃;黃心芹味濃、較嫩;白芹味淡、不脆;美芹味淡,口感脆,可以根據(jù)需要來選擇。
好吃的西芹腰果怎么做
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