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      番薯粥的家常做法有哪些

      時間: 映芳735 分享

        番薯含有豐富的食物纖維,這種食物纖維能增加糞便的體積,刺激腸壁增強排泄功能,對于預(yù)防便秘有很好的效果。你了解番薯粥的不同做法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理番薯粥的家常做法。

        番薯粥的做法【1】

        材料

        紅薯250克,粳米100克,西米50克,糖適量

        做法

        1、紅薯洗凈去皮,切粒。

        2、粳米、西米淘洗干凈,待用。

        3、注清水入鍋,放粳米、西米、紅薯粒。

        4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。

        番薯粥的做法【2】

        材料

        白米30g,紅薯半個

        做法

        1.大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥

        2.紅薯洗凈后削去外皮切成薄片,放入蒸鍋中蒸至熟透

        3.將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀

        4.將紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可

        番薯粥的做法【3】

        材料

        紅薯,玉米片

        做法

        1.紅薯(我們這里叫山藥)煮熟以后曬干的條,超市里就有的賣。把它洗凈后用清水泡一會兒。

        2.先用小火煮紅薯條,等紅薯條略軟后放進去玉米片,然后用一點水把玉米面攪成糊,緩緩地倒進鍋里,不停地攪拌,再煮一會兒就好了。

        番薯粥的做法【4】

        材料

        紅薯1個,玉米渣1杯,水適量,

        做法

        1.紅薯洗凈備用,玉米渣適當(dāng)淘洗2遍

        2.玉米渣放入電飯煲的盆中

        3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

        4.按照電飯煲的刻度線加入清水

        5.用勺子拌勻鍋中的食材,盡量鋪平,讓清水沒過食材

        6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0處,代表一杯米應(yīng)加入的水位。請根據(jù)自家電飯煲的情況和添加

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