怎么做菠菜比較好吃
菠菜是家庭廚房炒菜做湯的好原料,但菠菜又含有草酸,烹調(diào)時(shí)處理不當(dāng),菜肴會(huì)有澀味。下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下怎么做菠菜比較好吃?
一、枸杞菠菜的好吃做法
材料
菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽。
做法
1、菠菜洗凈用開(kāi)水焯哈,撈出用冷水浸一下,稍微擠干水份,裝盤(pán)待用。
2、枸杞也用開(kāi)水泡軟,撒在菠菜上,依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可。
二、涼拌芝麻菠菜的好吃做法
材料
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻
做法
1、鍋里加入香油,加入適量花椒,小火炸出香味,剔出花椒。
2、將蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入燒熱的香油。
3、再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻成為調(diào)味汁。
4、鍋里加入足夠多的水燒開(kāi),加適量玉米油、鹽,汆燙菠菜2-3分鐘。
5、汆燙好的菠菜撈出沖涼開(kāi)水,擠干水分,加入調(diào)味汁、熟白芝麻拌勻即可。
小訣竅
1、菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后影響人體對(duì)鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時(shí)宜先煮過(guò)去掉菜水,以減少草酸含量。
2、調(diào)味料可以根據(jù)自家口味自行調(diào)節(jié),酌情增減用料。
3、香油燒熱后淋在姜蒜蓉上,可以有效減少辛辣、刺激的味道。
4、白芝麻小火炒香,玻璃罐密封保存,隨用隨取,方便快捷。
5、涼拌菜最好現(xiàn)拌現(xiàn)吃,不要擺放過(guò)夜。
三、菠菜培根飯團(tuán)的好吃做法
材料
條狀培根1袋,大米1碗,雞湯800毫升,菠菜1把,香油1/2湯匙,海苔碎2湯匙,鹽少許,味精少許
做法
1、將大米洗凈后,倒入雞湯代替清水蒸熟備用。
2、菠菜洗凈后放入沸水中,加入1茶匙鹽燙熟,然后撈出放入涼水中,再擠干水分切成末。
3、將切好的菠菜放入一個(gè)大碗內(nèi),調(diào)入少許味精和香油拌勻,再加入蒸好的米飯,撒入海苔碎或炒香的芝麻一起拌勻。
4、手上戴上一次性手套或保鮮袋,取一小團(tuán)拌好的菜飯捏成橢圓型飯團(tuán)。
5、取一條培根放在飯團(tuán)中間裹起來(lái),然后放入不粘鍋內(nèi)小火煎5分鐘即可。
小訣竅
1、煮飯用雞湯或高湯代替清水,煮出來(lái)的米飯會(huì)更有味道。
2、我拌飯用的日式袋裝調(diào)配好的海苔碎,也可以用海苔碎和炒熟的芝麻自己調(diào)配。
3、煎飯團(tuán)的時(shí)候,如果是用不粘鍋,那么不放油也可以了,煎的時(shí)候培根最后的接口處貼著鍋煎,這樣就可粘住不散開(kāi)啦,煎好一面好再翻動(dòng)。
四、菠菜蛋餅的好吃做法
材料
菠菜,面粉,鹽,雞蛋
做法
1、準(zhǔn)備菠菜摘洗干凈,放開(kāi)水中焯熟,切成小段。
2、放入榨汁機(jī)中打成汁,我是用豆?jié){機(jī)打的。
3、打好的汁和面粉和成面糊,加少許鹽。
4、電餅鐺放入油燒熱,放入菠菜面糊,攤成餅子。
5、馬上打入一個(gè)雞蛋,將雞蛋劃散。
6、待表面凝結(jié)以后,翻另一面烙幾秒就可以了。