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      西紅柿燉豆腐的家常做法

      時間: 映芳735 分享

        每100克西紅柿的營養(yǎng)成分能量11千卡,維生素B0.06毫克,蛋白質(zhì)0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克等。平時生活中你會做西紅柿燉豆腐嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿燉豆腐的家常做法。

        西紅柿燉豆腐的材料準(zhǔn)備

      • 主料
      • 西紅柿

        200g
      • 豆腐

        200g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 尖椒

        適量

        西紅柿燉豆腐的制作過程

        1.準(zhǔn)備食材

        2.西紅柿去皮

        3.西紅柿切塊

        4.尖椒切塊

        5.豆腐切塊

        6.蔥切碎

        7.鍋燒熱,放油油熱將蔥放入爆鍋

        8.將豆腐放入煎一下

        9.將西紅柿尖椒放入翻炒

        10.放適量的醬油翻炒

        11.放適量的水,小火燉一會

        12.放適量的鹽

        13.湯燉至很少就好了,盛盤。

        西紅柿功效

        1.健胃消食,生津止渴。

        2.清熱解毒,潤腸通便。

        3.降脂降壓,利尿排鈉。

        4.抗血凝聚,防腦血栓。

        5.防癌抗癌,延緩衰老

        6.防白內(nèi)障,黃斑變性。

        7.美容護(hù)膚,治皮膚病。


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