鯽魚(yú)是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能看見(jiàn)的一種淡水魚(yú)，這種魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。你想自己動(dòng)手做清燉鯽魚(yú)湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦正宗清燉鯽魚(yú)湯的做法。

　　正宗清燉鯽魚(yú)湯的食材準(zhǔn)備

　　正宗清燉鯽魚(yú)湯的具體做法步驟

　　1.鯽魚(yú)收拾干凈。

　　2.放入清水，放入鯽魚(yú)。

　　3.姜放入。

　　4.蔥放入。

　　5.開(kāi)鍋后，放入豆腐。

　　6.燉好的就是這樣，非常鮮美。

　　鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、增強(qiáng)體力

　　鯽魚(yú)的主要營(yíng)養(yǎng)成分就是含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，鯽魚(yú)的蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)熬湯之后都會(huì)溶解在湯中，鯽魚(yú)湯若是比較濃的話多呈乳白色，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食用鯽魚(yú)湯對(duì)補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)有重要的作用，能增強(qiáng)體力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

　　2、下奶

　　鯽魚(yú)湯和豬腳湯等在我國(guó)民間一直都是最好的下奶食物，在食用之后對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)奶有很好的作用，鯽魚(yú)湯中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后虛弱尿液有補(bǔ)益作用，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)奶和產(chǎn)后恢復(fù)。

燉鯽魚(yú)湯相關(guān)做法：

1.做鯽魚(yú)湯方法

2.熬魚(yú)湯的做法

3.給產(chǎn)婦熬鯽魚(yú)湯的做法

4.給小孩燉鯽魚(yú)湯要怎么做

5.怎么燉鯽魚(yú)湯才有營(yíng)養(yǎng)

6.好吃的催奶鯽魚(yú)湯的做法