亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      胡蘿卜海鮮粥好吃又營養(yǎng)的做法圖解

      時間: 慧媛47 分享

        冬天越來越冷了,每天能喝一碗熱氣騰騰的粥,胡蘿卜海鮮粥是一個很不錯的選擇,同時也有很多的營養(yǎng)價值,很多人喜歡吃。以下是學習啦小編推薦的胡蘿卜海鮮粥做法,歡迎閱讀!

        制作胡蘿卜海鮮粥的食材

        胡蘿卜海鮮粥好吃又營養(yǎng)的步驟

        1.糯米洗干凈之后提前用水浸泡1個小時。

        2.豬瘦肉切成細條,用鹽和料酒稍微腌一下。

        3.基圍蝦洗干凈。

        4.除去蝦頭蝦腳和腸子。

        5.鍋內水燒開。

        6.倒入糯米繼續(xù)用大火燒。

        7.當?shù)诙伍_鍋的時候,放入大蝦。

        8.繼續(xù)放入切成丁的胡蘿卜,然后改成小火,燉約45分鐘。為了防止糊底,中途攪拌幾次。

        9.大約45分鐘左右,糯米煮至開花即可關火,放入瘦肉用勺子攪散后蓋上鍋蓋略燜。

        10.大約45分鐘左右,糯米煮至開花即可關火,放入瘦肉用勺子攪散后蓋上鍋蓋略燜。

        11.撒入蔥花。

        12.放適量的鹽攪勻即可食用。

        基圍蝦的營養(yǎng)價值

        基圍蝦是一種蛋白質非常豐富、營養(yǎng)價值很高的食物。

        鈣和鋅

        基圍蝦營養(yǎng)豐富,含鈣含鋅量比較多,也是優(yōu)質的蛋白質來源。

        維生素、脂肪酸等

        維生素a、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸,具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

        鎂

        蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

        蝦青素

        科學家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

        肌纖維

        蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構松軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合病人、老年人和兒童食用。

      猜你感興趣

      1.胡蘿卜香菇粥的做法好吃易做

      2.兒童吃的胡蘿卜汁糯米粥做法圖解

      3.粵式海鮮粥的做法

      4.寶寶菜譜之胡蘿卜面的做法圖解

      5.胡蘿卜土豆怎么蒸好吃

      胡蘿卜海鮮粥好吃又營養(yǎng)的做法圖解

      冬天越來越冷了,每天能喝一碗熱氣騰騰的粥,胡蘿卜海鮮粥是一個很不錯的選擇,同時也有很多的營養(yǎng)價值,很多人喜歡吃。以下是學習啦小編推薦的胡蘿卜海鮮粥做法,歡迎閱讀! 制作胡蘿卜海鮮粥的食材 胡蘿卜海鮮粥好吃又營養(yǎng)的步驟 1.糯米洗干凈之后提前用水
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 絲瓜鮮肉餡胡蘿卜煎餃簡單又好吃的做法
        絲瓜鮮肉餡胡蘿卜煎餃簡單又好吃的做法

        用胡蘿卜榨汁做的餃子顏色漂亮,看著就很有食欲,里面的餡料用了多汁的絲瓜,一口咬下去有葷有素口感很好。想要了解更多絲瓜鮮肉餡胡蘿卜煎餃的做

      • 荔枝水晶球好吃又好看的做法圖解
        荔枝水晶球好吃又好看的做法圖解

        荔枝水晶球很好看,看著像是一顆顆的水晶翡翠,這是看到后做的評價,吃起來的時候也不會讓你失望的,味道也很鮮美。想要了解更多荔枝水晶球的做法

      • 荔枝蝦球好吃又營養(yǎng)的做法圖文教程
        荔枝蝦球好吃又營養(yǎng)的做法圖文教程

        用水果來入菜,是粵菜的一大特色,炒過的荔枝不但保持了荔枝原有的甜美,而且沒那么容易上火,蝦吸收了荔枝的香味,吃起來更鮮嫩,同時也有很多的

      • 桂花荔枝扣好吃又好看的做法圖解
        桂花荔枝扣好吃又好看的做法圖解

        玲瓏鮮紅的圣女果被鑲嵌在雪白晶瑩的荔枝球里,倒扣在一只圓盤中,怎么看都很精致,讓人很有食欲。想要了解更多桂花荔枝扣的做法,那就和小編一起

      101330