清蒸的方式也就非常的流行了，以至于很多食材都可以清蒸，清蒸雞蛋就是其中之一。你了解清蒸雞蛋要怎么做嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦清蒸雞蛋的家常做法和營養(yǎng)價(jià)值。

　　清蒸雞蛋好吃做法

　　清蒸雞蛋食材準(zhǔn)備

　　雞蛋2個(gè)，蔥適量，料酒，醬油，鹽少許。

　　方法步驟

　　1、將雞蛋打入碗中，加入1克鹽，少許料酒，攪勻;

　　2、然后按照1:1的比例加入清水?dāng)噭?

　　3、然后放入蒸鍋中蒸熟，先大火后小火，最后撒些蔥花，放點(diǎn)醬油即可。

　　小貼士

　　醬油要用生抽，千萬別用紅燒醬油，加涼開水最好。

　　家常清蒸雞蛋做法

　　清蒸雞蛋食材準(zhǔn)備

　　雞蛋3個(gè)，鹽少許，料酒，香油，醋，生抽，水適量。

　　方法步驟

　　1、雞蛋打散后加入鹽和少許料酒攪勻，然后加入涼開水拌勻;

　　2、將攪勻的蛋液過篩入碗，取出雜質(zhì)和泡沫;

　　3、然后在蒸碗上覆蓋上保鮮膜，放入上氣的蒸鍋中;

　　4、中小火蒸10分鐘左右，關(guān)火燜一會(huì)，吃前淋上一些醋，香油，生抽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　蓋上保鮮膜可以避免蒸蛋因水蒸氣造成的水坑。

　　清蒸雞蛋怎么做嫩滑

　　蒸雞蛋的時(shí)候要將雞蛋打勻，水和蛋液最好1：1或者1:1.2左右，水少了就不嫩了。另外保鮮膜能夠讓蛋完整，蒸的時(shí)候最好用中小火力，有時(shí)間的話可以注意觀察蛋的變化，掌握好蒸蛋的時(shí)間，大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)檎舻臅r(shí)間過長導(dǎo)致不嫩滑。

　　清蒸雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較高，蛋黃中含有較多的卵磷脂，卵黃素等營養(yǎng)成分，對于大腦的和身體的發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用，能夠改善記憶力;另外雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，含有較多的維B2，以及其他微量元素，對于癌癥有一定的預(yù)防作用，同時(shí)也是很多老人們延年益壽的食物。

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