脾虛是很多現(xiàn)代人都有的毛病，除了用飲食調(diào)理來(lái)改善脾虛以外，中醫(yī)認(rèn)為按摩到正確的穴位也可以調(diào)理脾虛，那么很多人又會(huì)好奇了，究竟要按摩哪些穴位呢?今天小編給大家整理了脾虛按摩的穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　脾虛按摩的穴位

　　揉三陰交穴

　　左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

　　揉天樞穴

　　兩手放于腹部?jī)蓚?cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開(kāi)2寸處)，按揉30次。

　　揉足三里穴

　　兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

　　揉公孫穴

　　用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

　　揉陰陵泉穴

　　雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。

　　揉隱白穴

　　用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

　　此外，脾虛的朋友一定要避免“飲食所傷”，注意保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，雙管齊下才可以達(dá)到改善脾虛的最好效果。

　　脾虛的癥狀表現(xiàn)

　　癥狀1：舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　癥狀2：食欲下降

　　因?yàn)樵?a href='http://lpo831.com/yangsheng/lilun/' target='_blank'>中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

　　癥狀3：早起不適

　　清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈腦漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀4：濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　癥狀5：如廁宿便異常

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　脾虛的類(lèi)型

　　1、脾虛出血

　　癥見(jiàn)：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無(wú)華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無(wú)力。

　　病機(jī)病理：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。

　　治法：健脾益氣攝血。

　　2、脾虛水腫

　　癥見(jiàn)：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。

　　病機(jī)病理：脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

　　治法：溫脾利水消腫。

　　3、脾虛泄瀉

　　癥見(jiàn)：大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

　　病機(jī)病理：脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。

　　治法：健脾滲濕止瀉。

　　4、脾虛嘔吐

　　癥見(jiàn)：飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。

　　病機(jī)病理：脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。

　　治法：健脾和胃止嘔。

　　5、脾虛帶下

　　癥見(jiàn)：帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無(wú)臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。

　　病機(jī)病理：脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無(wú)能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。

　　治法：健脾益氣，升陽(yáng)除濕。

　　方劑：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

　　6、脾虛經(jīng)閉

　　癥見(jiàn)：經(jīng)閉，常兼見(jiàn)飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。

　　病機(jī)病理：多因脾胃虛弱，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見(jiàn)減少，導(dǎo)致生化之源不足，無(wú)血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。

　　治法：補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。

猜你感興趣：

1.中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理脾胃

2.12經(jīng)絡(luò)面部走向圖

3.脾虛艾灸的方法是什么穴位在哪里

4.人體七大養(yǎng)生穴位

5.脾胃肝腎養(yǎng)生7大穴位

6.調(diào)理脾胃按摩哪些經(jīng)絡(luò)

7.艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法