紅椒燕麥餅好吃又好看的做法圖解
紅椒燕麥做法十分簡(jiǎn)單,在食材搭配上還是很好看的,燕麥餅中夾雜著一些紅椒,讓人看了也會(huì)很有食欲的,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多紅椒燕麥餅的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作紅椒燕麥餅的食材
紅椒燕麥餅好吃又好看的步驟
1.雞蛋1個(gè)打在碗里
2.燕麥放進(jìn)雞蛋碗里
3.加入冷水拌成燕麥糊
4.加入香蔥末
5.加入紅椒丁
6.加入食鹽
7.加入胡椒粉
8.拌勻
9.電餅鐺預(yù)熱,刷油,把燕麥糊放進(jìn)去烙熟即可
寶寶吃燕麥片的好處
1、有利于寶寶集中注意力,改善寶寶記憶力
缺乏維生素B1,寶寶會(huì)有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類(lèi)糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠彌補(bǔ)精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此,媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補(bǔ)充維生素B1的食材之一。
2、可以預(yù)防寶寶便秘
燕麥中富含非可溶性膳食纖維,有助于消化,能預(yù)防寶寶便秘的發(fā)生。
3、可以減少寶寶患上肥胖癥的機(jī)率
燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾,減少肥胖癥的發(fā)生,從而可以預(yù)防寶寶患上兒童肥胖癥。同時(shí),如果寶寶患上了兒童肥胖癥疾病,也可以將燕麥作為輔食食療。此外,燕麥符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則,可滿(mǎn)足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
寶寶吃燕麥片的做法
牛奶麥片粥
材料:麥片90克、牛奶150克,白糖少許。
做法:1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可食用。
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