11個月的寶寶食譜_11個月的寶寶食譜怎么搭配
11個月大的寶寶吃什么好?這是很多爸爸媽媽都非常關(guān)心的問題!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的11個月的寶寶食譜，供大家閱讀!
11個月的寶寶食譜：豬肝圓白菜
材料：豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿卜2勺，圓白菜葉半片，肉湯、淀粉、鹽各適量
做法：
1、把圓白菜葉洗凈后放開水中煮軟;
2、把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜碎和少許鹽，使其具有淡淡的咸味。
3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉中間做餡，再將圓白菜卷起，用淀粉封口后放肉湯內(nèi)煮熟。
營養(yǎng)提示：此菜含有寶寶成長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。
11個月的寶寶食譜：五彩麥片粥
原料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc
制作方法：
1、將所有水果洗凈去皮去蒂后切成細(xì)丁。
2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟后，再放上水果丁即可。
熱量247.4大卡
蛋白質(zhì)4.9克
脂肪7克
醣類41.2克
建議：
吞咽能力尚不佳的寶寶，麥片粥可熬煮成稀稠狀，水果則切成小丁并入鍋內(nèi)煮一下，然后再喂食寶寶。
營養(yǎng)提示：此粥除了軟爛，適合寶寶食用外，濃郁的水果香味，且含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C等多種營養(yǎng)素，符合嬰幼兒成長發(fā)育所需。
11個月的寶寶食譜：肉末燴圓白菜
材料：豬肉30克，圓白菜30克，植物油、高湯、鹽各少許
做法：
1、圓白菜洗凈后撕成碎片;豬肉剁成肉末。
2、鍋內(nèi)放油，下入肉末煸炒后，加入圓白菜，略炒后，加入高湯，蓋鍋蓋燜煮3分鐘，加鹽調(diào)味即可。
輕松做：圓白菜有尖頭型、平頭型、圓頭型3種。平頭型、圓頭型味道更好。
選購標(biāo)準(zhǔn)：菜球緊實的，用手摸越硬實越好。同重量時體積小者為佳。
營養(yǎng)提示：圓白菜的維生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圓白菜，能提高孩子的免疫力，預(yù)防感冒，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等。
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