亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      烤箱培根土豆泥的做法 怎么做培根土豆泥才好吃

      時間: 映芳735 分享

        土豆中的維生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、纖維素和泛酸等成分。平時生活中你會做培根土豆泥嗎?下面,學習啦小編來為你介紹培根土豆泥的做法。

        培根土豆泥的材料準備

      • 主料
      • 土豆

        3個
      • 培根

        3片
      • 馬蘇里拉奶酪

        100g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 黃油

        適量

        培根土豆泥的制作過程

        1.土豆洗凈后分別在每個的表面劃十字刀,放入沸水中煮30分鐘后撕去表皮,碾壓成土豆泥晾涼備用

        2.平底鍋內(nèi)放少許黃油,將切碎的培根放入小火慢慢炒至焦香

        3.將培根碎倒入土豆泥中,攪拌均勻

        4.用手沾少許冷水,將其揉成一個個小圓球

        5.將做好的土豆球放入鋪了錫紙的烤盤中,中間稍微留些距離.將馬蘇里拉切條,每個土豆球上放幾根奶酪條

        6.烤箱預熱200度,中層上下火烤10分鐘至奶酪表面變金黃即可

        土豆的4種營養(yǎng)價值和功效

        1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕

        土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

        2、寬腸通便

        土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發(fā)生。

        3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏

        土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。

        4、補充營養(yǎng)、利水消腫

        土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓腎炎水腫患者的康復。


      猜你喜歡:

      1.8款土豆的好吃做法

      2.馬鈴薯做菜最簡單方法怎么做吃

      3.芝士焗土豆泥怎么做才好吃

      4.怎么做出寶寶喜歡吃的土豆

      烤箱培根土豆泥的做法 怎么做培根土豆泥才好吃

      土豆中的維生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、纖維素和泛酸等成分。平時生活中你會做培根土豆泥嗎?下面,學習啦小編來為你介紹培根土豆泥的做法。 培根土豆泥的材料準備 主料 土豆 3個 培根 3片 馬蘇里拉奶酪 100g 輔料 油 適量 鹽 適量 黃油
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      16384