亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

      黑芝麻戚風(fēng)簡單又好吃的做法圖解

      時間: 慧媛47 分享

        黑芝麻戚風(fēng)的做法其實也很簡單,而且很多人喜歡吃這到點心,營養(yǎng)價值也很高,還可以補鈣哦,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多黑芝麻戚風(fēng)的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作黑芝麻戚風(fēng)的食材

        黑芝麻戚風(fēng)簡單又好吃的步驟

        1.5顆雞蛋分開后,放入打蛋桶內(nèi),注意要干凈無水,無油。

        2.低粉過篩

        3.5顆蛋黃加30克白糖用手動打蛋器器打散。

        4.分次將植物油加入并攪拌均勻

        5.面粉、鹽混合后,用面粉篩入蛋黃糊中,再加入黑芝麻粉

        6.再加入牛奶攪拌均勻(牛奶按方子應(yīng)該是第4步加,我每回都會忘,不過拌蛋黃糊次序不用太講究,拌勻就行)

        7.將面粉糊攪拌至無顆粒狀

        8.加少許白醋,用電動打蛋器調(diào)至3—4檔打發(fā)蛋清

        9.打至粗泡,加20克白糖。

        10.打發(fā)至細(xì)膩泡泡時再加20克白糖繼續(xù)打發(fā)

        11.打發(fā)至蛋白有紋路時再加20克白糖繼續(xù)打發(fā)。

        12.打至紋路明顯且光滑雪白,抬起打蛋頭,尾端呈堅挺三角狀,此時為偏干性發(fā)泡,約9分發(fā),為戚風(fēng)蛋糕蛋白打發(fā)最佳狀態(tài)。

        13.蛋黃糊里加三分之一打好的蛋白糊,用刮刀上下翻拌攪拌均勻。

        14.再把拌好的糊倒回剩下的2/3蛋白糊內(nèi)

        15.上下翻拌攪拌均勻

        16.最后把面糊倒入2個6寸活底的蛋糕模具內(nèi),或者1個8寸的模具。用力震兩三下,防止有大氣泡

        17.烤箱預(yù)熱150度,上下管倒數(shù)第二層45分鐘

        18.出爐前的模樣,漲得很高吧可就是因為漲得高,每次倒扣,都讓烤網(wǎng)把表面給毀了

        19.烤好后取出馬上倒扣,放涼30分鐘后脫模

        黑芝麻吃多了的壞處

        消化不良

        油脂是最難消化的食物成分,蛋白質(zhì)也不易于消化,大量食用本來就難以消化,增加腸胃負(fù)擔(dān)。對于腸胃不好或消化功能不好的人群而言,一次性食用大量黑芝麻,油脂和蛋白質(zhì)在腸胃中堆積,難以消化;并且黑芝麻的纖維素含量高達(dá)百分之十四,纖維素會在腸胃中吸水膨脹,大量食用會導(dǎo)致消化不良。

        發(fā)胖

        黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡,脂肪含量為百分之四十六,蛋白質(zhì)含量百分之十九,如果大量食用,身體攝入了大量的油脂和蛋白質(zhì),增加了很多的熱量,額外的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在人體各個部位中,最終導(dǎo)致肥胖。

        上火

        如果大量食用炒熟的芝麻會導(dǎo)致上火,因為炒香、炒熟的芝麻火氣比較大,食用會導(dǎo)致的上火??梢詫⒊词斐院谥ヂ楦某芍笾嗍秤茫筒粫?dǎo)致上火,營養(yǎng)價值保存也更完整。

        脫發(fā)

        適當(dāng)食用黑芝麻有固腎、烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用。但是黑芝麻中含有大量的油脂,每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克,如果食用過量,會打亂原有的內(nèi)分泌;人體吸收的多余油脂會從毛孔中排出,堵塞頭皮毛孔,引起頭發(fā)油膩、毛皮枯萎,增加頭發(fā)脫落速度。

        黑芝麻的適用人群

        一般人群可食用。

        適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用;

        適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用;

        適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘肺結(jié)核,以及蕁麻疹,習(xí)慣性便秘者食用;

        適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用。

      猜你感興趣

      1.蛋糕軟餅好吃又好看的做法圖解

      2.金桔戚風(fēng)好吃又好看的做法圖文教程

      3.草莓馬拉卡夫蛋糕簡單又好吃的做法

      4.摩卡戚風(fēng)蛋糕的簡單做法圖解

      5.核桃芝麻糊怎么做簡單又美味

      黑芝麻戚風(fēng)簡單又好吃的做法圖解

      黑芝麻戚風(fēng)的做法其實也很簡單,而且很多人喜歡吃這到點心,營養(yǎng)價值也很高,還可以補鈣哦,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多黑芝麻戚風(fēng)的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作黑芝麻戚風(fēng)的食材 黑芝麻戚風(fēng)簡單又好吃的步驟 1.5顆雞蛋分開后,放入打蛋
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 黑芝麻吐司簡單又好吃的做法
        黑芝麻吐司簡單又好吃的做法

        黑芝麻吐司的做法很簡單,方方正正的吐司,因為切成片也會是規(guī)規(guī)矩矩的樣子,用來做三明治是一份很好吃的早餐,而且很有營養(yǎng)價值的。以下是小編推

      • 野韭菜炒白牛肝菌簡單又營養(yǎng)做法圖解
        野韭菜炒白牛肝菌簡單又營養(yǎng)做法圖解

        野韭菜炒白牛肝菌是一道營養(yǎng)價值很豐富的菜,,白牛肝菌的菌體較大,肉肥厚,柄粗壯,和韭菜一起炒著吃,吃起來的味道也很鮮美,是一道很好的下飯

      • 黑芝麻杏仁涼糕簡單又好吃的做法
        黑芝麻杏仁涼糕簡單又好吃的做法

        黑芝麻杏仁涼糕是一道很好吃的甜點,而且黑芝麻的營養(yǎng)價值很豐富,芝麻中含有豐富的維生素E,還可以美白的哦,受美的萌妹子們不可錯過這款美食。以

      • 梧桐花炒韭菜簡單又營養(yǎng)做法圖解
        梧桐花炒韭菜簡單又營養(yǎng)做法圖解

        梧桐花炒韭菜一道很好吃的東北菜,而且梧桐花是一種海鮮,梧桐花比大魷魚要軟嫩,和韭菜搭配是鮮上加鮮,吃起來的口感很好,還不會覺得油膩。以下

      104586