亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

      香拌藕片怎么做 香拌藕片的做法和營養(yǎng)價值

      時間: 映芳735 分享

        蓮藕能增進(jìn)我們的食欲,促進(jìn)消化,常食蓮藕可以達(dá)到開胃健中,潤腸健脾的作用。你了解香拌藕片要怎么做才好吃嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香拌藕片的做法。

        制作香拌藕片的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 蓮藕

        200g
      • 芹菜

        50g
      • 熟花生米

        30g
      • 輔料
      • 香油

        適量
      • 適量
      • 白糖

        2g
      • 生抽

        10ml
      • 香醋

        10ml
      • 油辣椒

        3g
      • 花椒

        2g
      • 干辣椒

        3個

        制作香拌藕片過程的步驟

        1.花生米炒熟,芹菜洗凈。

        2.鍋中水燒開,放入切段的芹菜焯燙過涼。

        3.再把藕片焯燙過涼。

        4.鍋中加入香油,炸香花椒和辣椒關(guān)火備用。

        5.把芹菜和藕片放入碗中加入腌和糖腌拌片刻。

        6.加入生抽。

        7.加入香醋。

        8.再擠入油辣椒。

        9.拌均勻后澆入炸好的花椒油拌均勻,即好,也可放入冰箱冷藏片刻吃的時候把熟花生米生米撒在上面在食用。

        蓮藕的營養(yǎng)價值

        1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

        2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。

        3、益血生?。号旱臓I養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。

        4、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。


      藕片做法相關(guān)文章:

      1.2種好吃的蓮藕做法

      2.4種好吃的蓮藕做法

      3.蓮藕怎樣做好吃

      4.清炒藕片的做法步驟

      5.涼拌蓮藕怎么做好吃

      香拌藕片怎么做 香拌藕片的做法和營養(yǎng)價值

      蓮藕能增進(jìn)我們的食欲,促進(jìn)消化,常食蓮藕可以達(dá)到開胃健中,潤腸健脾的作用。你了解香拌藕片要怎么做才好吃嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香拌藕片的做法。 制作香拌藕片的準(zhǔn)備材料 主料 蓮藕 200g 芹菜 50g 熟花生米 30g 輔料 香油 適量 鹽 適量 白糖 2g
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 糖醋藕條怎么做 糖醋藕條的做法
        糖醋藕條怎么做 糖醋藕條的做法

        藕富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,緩解衰老進(jìn)程,預(yù)防癌癥。平時生活中你會做糖醋藕條嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享糖醋藕條的做法。 糖醋藕條

      • 里脊扒餅怎么做好吃 電餅鐺里脊扒餅的做法
        里脊扒餅怎么做好吃 電餅鐺里脊扒餅的做法

        里脊扒餅其實(shí)經(jīng)常能夠在街邊的小吃攤見到,不過街頭的食品安全衛(wèi)生讓人不放心,謹(jǐn)慎考慮之后覺得還是自己做比較好。你了解里脊扒餅要怎么做才好吃

      • 一口酥要怎么制作
        一口酥要怎么制作

        一口酥這種點(diǎn)心的個人很小,不然怎么叫一口酥呢,然而一口酥的制作可沒有因?yàn)樗捏w積比較小而改變。你了解一口酥要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為

      • 紅苕餅要怎么做 紅苕餅的做法步驟
        紅苕餅要怎么做 紅苕餅的做法步驟

        紅苕吃法非常多,例如紅苕粥,烤紅苕等,還有一種就是利用紅苕做餅,這紅苕餅其實(shí)也分為很多,煎的,炸的,烤的,蒸的都是可以的。你了解紅苕餅要

      6878