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      蘿卜絲鯽魚湯的做法圖解

      時間: 映芳735 分享

      蘿卜絲鯽魚湯的做法圖解

        蘿卜有“水果蘿卜”的美稱,除直接吃外,還適合切成絲涼拌吃。你了解鯽魚湯要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你蘿卜絲鯽魚湯的圖解做法。

        蘿卜絲鯽魚湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 2條
      • 蘿卜

        1個
      • 輔料
      • 干辣椒

        適量
      • 1塊
      • 白胡椒

        適量
      • 適量
      • 小蔥

        適量

        蘿卜絲鯽魚湯的具體做法步驟

        1.魚去鱗,內(nèi)臟,洗好~(老公釣的魚比較小我選了兩條)

        2.備料~

        3.姜我切成了沫,也可以切片~

        4.蘿卜切絲

        5.鍋中放油,小火將魚兩邊煎成微黃

        6.辣椒,姜沫倒入

        7.熱水倒入,大火燒開

        8.撇去浮沫,小火燉至湯奶白,大概半個小時

        9.蘿卜絲倒入,加入鹽,胡椒粉,大火燉10分鐘即可~

        蘿卜的營養(yǎng)價值

        蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

        1、蘿卜含有多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對預(yù)防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素,它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)

        2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排除。

        3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

        4、蘿卜還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜生食辛甘而性涼,熟食味甘性平,有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。


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