雞蛋紫菜湯的4種不同做法
紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維,可以促進(jìn)排便,將有害物質(zhì)排出體外,保持腸道健康。你想自己動手做雞蛋紫菜湯嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享雞蛋紫菜湯的4種不同做法。
雞蛋紫菜湯的做法【1】
材料
扇骨3個,紫菜2張,鴨蛋1個,鹽少許,油
做法
1.扇骨洗凈后下紫砂煲煲三個小時(shí)。
2.將包好的豬骨湯濾過后先裝碗涼一小時(shí)左右、豬骨上的肉取下放入湯中。
3.撈出表面的一層油后下鍋煮沸,加入洗過的紫菜。
4.充分沸騰后加鹽,然后將打散的蛋淋在表面后關(guān)火。
雞蛋紫菜湯的做法【2】
材料
紫菜1塊,蝦皮少許,雞蛋1個,鹽適量
做法
1.紫菜撕成碎片;雞蛋打在碗內(nèi)攪勻成蛋液;蝦皮去雜質(zhì)洗凈泥沙,用料酒浸泡。
2.鍋內(nèi)放少量油,燒熱后鍋放入蝦皮爆香,然后將碟備用。
3.水燒開后放入紫菜與蝦皮。
4.煮沸后倒入雞蛋液,加入適量鹽調(diào)味即可。
雞蛋紫菜湯的做法【3】
菜譜簡介 紫菜富含蛋白質(zhì)和碘、磷、鈣等,供食用和藥用。紫菜有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。紫菜蝦皮湯補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣,對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
材料
紫菜,蝦皮,平菇,雞蛋,鹽、油適量。
做法
1、紫菜、蝦皮用水稍微沖洗一下。
2、平菇撕成條焯水后用水沖一下。
3、起鍋放油炒蝦皮、平菇再放水燒開放紫菜。
4、水沸騰時(shí)放入打散的雞蛋,放鹽調(diào)味即可。
雞蛋紫菜湯的做法【4】
材料
紫菜,雞蛋,花生油,鹽,蔥花
做法
1,紫菜要先泡在水中,使其軟化。
2,把水煮開后,加入已經(jīng)泡軟化的紫菜。
3,加入雞蛋,與紫菜來回?cái)嚢琛?/p>
4,最后加入花生油,用鹽調(diào)好味,撒上蔥花。
5,簡單實(shí)惠健康又營養(yǎng)的紫菜蛋花湯就完成了!!
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