炒豬血好吃又好看的做法圖文教程
炒豬血是一道賣相很好看的菜肴,里面有紅椒和蒜苗,這樣的搭配還是很好看的,而且看起來的也會(huì)很有食欲,排毒的效果很不錯(cuò)哦。想要了解更多炒豬血的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作炒豬血的食材
炒豬血好吃又好看的步驟
1.備豬血,紅辣椒,大蒜。
2.豬血切丁,辣椒切碎,大蒜切段。
3.先將豬血過開水去浮沫后再用清水清洗數(shù)遍瀝水待用。
4.燒油下入辣椒爆香,
5.倒進(jìn)豬血炒勻,
6.放點(diǎn)鹽,
7.翻炒幾——
8.放進(jìn)大蒜,淋上生抽。
9.放一點(diǎn)點(diǎn)清水燒開入味,
10.收汁調(diào)和味精和十三香即成。
豬血的適宜人群
1.適宜貧血患者、老人、婦女、從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人食用;
2.適宜血虛頭風(fēng)眩暈者食用;
3.適宜腸道寄生蟲病人腹脹嘈雜者食用;
吃豬血的好處
1、豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴,可以防治缺鐵性貧血,并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥;
2、豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素,這在其他食品中是難以獲得的;
3、豬血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;
4、豬血還能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處,可用于治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥;
5、吃豬血有利于清腸通便,豬血中的鐵是血紅素鐵,不僅含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內(nèi)的吸收率可達(dá)37%,與市售的許多補(bǔ)鐵劑的基本成分--血紅素鐵的吸收率相當(dāng)。所以,老人若每天吃20克豬血,基本上就可補(bǔ)足對(duì)鐵的需要量,能避免和糾正貧血。
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