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      麻辣豆腐怎么做好吃 麻辣豆腐的做法步驟

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        麻辣豆腐是簡單的快手家常菜,非常下飯哦!你想自己動手做好吃的麻辣豆腐嗎?下面是學習啦小編給大家整理麻辣豆腐的做法。

        麻辣豆腐的制作食材

      • 主料
      • 南豆腐

        1塊
      • 輔料
      • 蒜苗

        適量
      • 細紅椒

        適量
      • 生姜

        適量
      • 麻辣醬

        適量
      • 食油

        適量
      • 生抽

        適量
      • 淀粉

        適量
      • 適量

        麻辣豆腐的做法步驟

        1.麻辣醬一勺備用(平時拌面條用的那種)。

        2.豆腐用淡鹽開水泡過之后切小塊備用。

        3.蒜苗切細,紅椒切碎,生姜拍碎。

        4.坐鍋熱油,下姜碎和蒜白煸香。

        5.倒入麻辣醬炒出紅油。

        6.倒入豆腐,小心翻勻。

        7.加入小半碗溫水,加蓋燜煮。

        8.待鍋里的水差不多收干時,倒入蒜苗青和紅椒碎,用生抽調味,勾薄芡即可。

        豆腐的食用效果

        1.吃豆腐可以防治心血管疾病

        2.吃豆腐對更年期女性有幫助

        女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發(fā)現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。

        3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處

        老年人因為年齡的關系,消化系統(tǒng)不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。

        4.吃凍豆腐有助減肥

        新鮮的豆腐經過冷凍之后,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養(yǎng)成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對于許多急于減肥的朋友是很有益處的。


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      麻辣豆腐怎么做好吃 麻辣豆腐的做法步驟

      麻辣豆腐是簡單的快手家常菜,非常下飯哦!你想自己動手做好吃的麻辣豆腐嗎?下面是學習啦小編給大家整理麻辣豆腐的做法。 麻辣豆腐的制作食材 主料 南豆腐 1塊 輔料 蒜苗 適量 細紅椒 適量 生姜 適量 麻辣醬 適量 食油 適量 生抽 適量 淀粉 適量 鹽 適量 麻辣
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