菠菜火腿腸粥好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
菠菜火腿腸粥這道粥很適合小朋友喝，火腿腸是小朋友們最喜歡吃的食材之一，而且做法也是十分的簡(jiǎn)單，這道粥吃起來(lái)的口感很好，好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的菠菜火腿腸粥做法，歡迎閱讀!
制作菠菜火腿腸粥的食材
菠菜火腿腸粥好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.準(zhǔn)備好一碗粥、一根菠菜、一個(gè)鴿子單、一根火腿腸
2.把火腿腸和菠菜切段，鴿子蛋去殼。
3.鍋里放少許油，中火炸火腿腸。
4.接著翻炒菠菜桿。
5.把菜弄一邊，煎鴿子蛋。
6.最后下粥、菠菜葉，加少許醬油煮開(kāi)即可。
7.最后的成品。
吃火腿腸會(huì)不會(huì)胖
吃火腿腸是不會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的，但是吃太多會(huì)不容易消化，火腿腸里面含有蛋白質(zhì)和脂肪，火腿腸還有很多維生素和微量元素，火腿腸適合食用，容易被人體吸收，但是不能吃太多。
火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以淀粉、植物蛋白粉等填充劑，再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調(diào)味品，并添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素C，以及護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)。
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，還適合加工成多種佳肴。
火腿腸的保質(zhì)期是多久
一般的火腿腸保質(zhì)期是半年，也些品種保質(zhì)期是三個(gè)月，不同的火腿腸保質(zhì)期也所不同，一般火腿腸的包裝上會(huì)印生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，如果沒(méi)，最好不要購(gòu)買(mǎi)，最好選購(gòu)大品牌的火腿腸。
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