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      秋葵炒臘肉簡單又營養(yǎng)做法圖解

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        秋葵炒臘肉制作的步驟很簡單,而且同樣也會(huì)有很多的營養(yǎng)價(jià)值,秋葵的鈣含量也很豐富,而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,吃起來的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的秋葵炒臘肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作秋葵炒臘肉的食材

        秋葵炒臘肉簡單又營養(yǎng)的步驟

        1.把秋葵用清水洗凈備用。

        2.臘肉洗凈上鍋蒸30分鐘左右,出鍋晾涼切片。

        3.在蒸臘肉期間燒開水,將洗好的秋葵焯水,水沸撈出過冷水備用。

        4.把焯水的秋葵切斷裝盤。

        5.熱鍋加適量的油,油熱后蔥姜蒜入鍋爆香,放入臘肉煸炒出油放入切好的秋葵翻炒5分鐘放少量的鹽,翻炒均勻出鍋。

        秋葵怎么吃壯陽

        涼拌秋葵

        食材:黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、生抽。

        做法:

        1.黃秋葵洗凈備用,鍋中加適量水燒開,加入幾滴食用油,把黃秋葵放如開水鍋中燙兩分鐘,撈出,放至涼。

        2.涼了的黃秋葵去蒂,剪成小段,放入生抽,蒜泥,醋,紅糖和香油攪拌均勻即可。

        冰鎮(zhèn)秋葵

        食材:黃秋葵,冰塊,適量水。

        做法:黃秋葵洗凈,用開水燙幾分鐘,撈起,放到冰水里快速降溫,然后撈起去掉頭尾,切成兩半,放到冰盤中即可食用。

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